LUISA CASTILLO

Mes: mayo 2021

Dieta para malestar estomacal: ¡Mejórate con mis consejos!

Tener a mano una dieta para malestar estomacal es algo que todas las personas deben hacer, una ayuda inmediata y siempre al alcance. Existen cientos de causas por las cuales el estómago puede doler, desde lo que comiste, hasta tu estado de ánimo. Por ello, lo mejor será tener una buena variedad de alimentos que …

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Técnicas de mindful eating que te ayudarán en tu proceso

Adaptarte a una nueva y más consciente forma de comer, puede no ser tan sencillo como quisieras. Por ello, me gustaría comentarte algunas técnicas de mindful eating que podrán ayudarte a disfrutar del proceso y hacer de este algo divertido. Considera que cada una de ellas podrá darte excelentes resultados, adáptalas a tu gusto. Dale …

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Recetas de comida saludable que le harán bien a tu organismo

¿Existe algo mejor que comer delicioso y saber que lo haces de manera beneficiosa para tu cuerpo? ¡Seguramente no! Por ello, quiero dejarte 3 increíbles recetas de comida saludable que podrás hacer en tu día. Un menú completo para que nada te detenga. Recuerda que cuidar tu salud es algo que depende enteramente de ti. …

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¡Descubre esta estupenda dieta para crossfit!

Tener una dieta para crossfit es la mejor idea para que los resultados sean exactamente los esperados. Debes saber que la nutrición deportiva debe adaptarse a tus necesidades, por ello, cada persona deberá contar con una dieta adecuada a su entrenamiento. Prepárate para conseguir una manera de comer que te permitirá lograr tus metas. Es …

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Alimentos para bajar el colesterol de manera saludable

Controlar los niveles de colesterol es una excelente manera de cuidar tu corazón y mantener tu sistema en excelente estado. Existen muchos alimentos para bajar el colesterol que pueden ser deliciosos y con los que podrás crear una dieta increíble. La mayoría de ellos son bastante sencillos de conseguir y preparar. ¡Una maravilla! Es necesario …

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Alimentación deportiva: Un mundo que debes conocer

La alimentación deportiva es una nueva disciplina alimentaria donde se pone en evidencia los resultados de una buena dieta y el entrenamiento adecuado. Se ha determinado que existe una manera de comer si quieres conseguir mejores resultados. Las necesidades son diferentes para una persona que realiza más actividad física que otras. Es necesario mencionar que …

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Comida Veggie: 3 recetas que debes probar

Indudablemente la comida veggie se ha vuelto toda una revolución alimenticia, hay quienes la consumen exclusivamente y otros que la toman como una salida de la rutina. Pero está bastante claro que estas son increíblemente deliciosas, saludables y fáciles de preparar. Por ello, te dejaré tres recetas que seguramente sabrás aprovechar. Es necesario aclarar que …

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Alimentación intuitiva como herramienta para una vida saludable

Aprender a escuchar a tu cuerpo es una de las mejores maneras de alimentarte adecuadamente, sin contar calorías ni hacer ninguna dieta. Para ello existe la alimentación intuitiva, algo que todas las personas hacen en su nacimiento y que se pierde con el pasar del tiempo. Pero puedes recuperarlo si así lo deseas. Adicionalmente, este …

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¿Existen las enfermedades cardiovasculares por mala alimentación?

Es común ver incredulidad en el rostro de algunas personas cuando se les comenta que existen enfermedades cardiovasculares por mala alimentación. Pero, ¿hasta qué punto es esto cierto? Pues bien, es momento de aclarar este tema que genera tanta incertidumbre. Ha llegado el momento de saber si le haces bien o mal a tu cuerpo …

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Recetas fáciles y económicas que también son saludables

Para comer delicioso y saludable no hace falta tener un presupuesto altísimo, hay muchos platos que son bastante rápidos y te costarán demasiado. Por ello, te traigo algunas recetas fáciles y económicas que podrás hacer en casa en cuestión de minutos y que te darán todos los nutrientes que necesitas. No te quedes sin probarlas …

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