LUISA CASTILLO

Mes: junio 2021

Desayunos saludables. ¡3 recetas que te fascinarán!

Comer sano es sinónimo de fortalecer el organismo y mejorar la condición física junto a la mental. A través de una comida balanceada rica en nutrientes esenciales y baja en químicos adversos, los beneficios serán máximos. Es por ello que vale la pena echar un vistazo a los mejores desayunos saludables de la actualidad. También …

Desayunos saludables. ¡3 recetas que te fascinarán! Leer más »

¿Cuál es la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo?

Comprender la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo es clave para un desempeño completo en cualquier competencia. Este factor es parte de la preparación que un atleta recibe de cara a la práctica de su disciplina. De no cumplir con la misma adecuadamente, incurre en negligencias que obstaculizarán la consolidación de objetivos. También …

¿Cuál es la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo? Leer más »

¿Conoces la psicología de la alimentación? ¡Tu entorno puede influir en ti!

En los últimos años se ha estudiado muchísimo la psicología de la alimentación, una rama de esta ciencia que ha dado resultados muy interesantes. La influencia de las emociones en la forma en que nos alimentamos es real y puede ayudarte a mejorar tu forma de comer o incluso empeorarla. Por ello, es bueno que …

¿Conoces la psicología de la alimentación? ¡Tu entorno puede influir en ti! Leer más »

Recetas veganas que te sacarán de apuros y gustarán al paladar

Las recetas veganas son un preparado exquisito que hoy en día está cobrando mayor fuerza en los hogares y el mercado. Eventualmente, están logrando generar consciencia sobre su impacto medioambiental, así como los beneficios que aportan para la salud. En esencia, son ese tipo de comida sana que todo el mundo debería probar alguna vez. …

Recetas veganas que te sacarán de apuros y gustarán al paladar Leer más »

Alimentos que previenen enfermedades cardiovasculares

El estilo de vida y la alimentación son factores fundamentales para el desarrollo de patologías que afecten al corazón y los vasos sanguíneos. Tener en mente los alimentos que previenen enfermedades cardiovasculares es una excelente manera de cuidarte. En esta oportunidad quiero orientarte un poco sobre lo que debes comer para estar sano. Asimismo, existe …

Alimentos que previenen enfermedades cardiovasculares Leer más »

¿Cómo controlar la adicción a la comida?

Seas tú quien la padece o algún conocido, sabe cómo controlar la adicción a la comida es algo muy importante. Mezclar las emociones con la forma en que te alimentas puede ser muy beneficioso, pero mal aplicado, puede dar resultados fatales. Asimismo, debes saber que este no es un proceso únicamente alimenticio, sino también, emocional …

¿Cómo controlar la adicción a la comida? Leer más »

Salud emocional para lograr una relación sana con los alimentos

La salud emocional es quizá uno de los aspectos más determinantes en la manera en que una persona se relaciona con otros individuos y elementos. Por ello, conocer la interacción que existe entre esta y la alimentación es algo bastante importante. Aunque no lo creas, tu estado de ánimo y las emociones que sientes puedes …

Salud emocional para lograr una relación sana con los alimentos Leer más »