Comer sano es sinónimo de fortalecer el organismo y mejorar la condición física junto a la mental. A través de una comida balanceada rica en nutrientes esenciales y baja en químicos adversos, los beneficios serán máximos. Es por ello que vale la pena echar un vistazo a los mejores desayunos saludables de la actualidad. También …
Desayunos saludables. ¡3 recetas que te fascinarán! Leer más »
Comprender la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo es clave para un desempeño completo en cualquier competencia. Este factor es parte de la preparación que un atleta recibe de cara a la práctica de su disciplina. De no cumplir con la misma adecuadamente, incurre en negligencias que obstaculizarán la consolidación de objetivos. También …
¿Cuál es la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo? Leer más »
En los últimos años se ha estudiado muchísimo la psicología de la alimentación, una rama de esta ciencia que ha dado resultados muy interesantes. La influencia de las emociones en la forma en que nos alimentamos es real y puede ayudarte a mejorar tu forma de comer o incluso empeorarla. Por ello, es bueno que …
¿Conoces la psicología de la alimentación? ¡Tu entorno puede influir en ti! Leer más »
Las recetas veganas son un preparado exquisito que hoy en día está cobrando mayor fuerza en los hogares y el mercado. Eventualmente, están logrando generar consciencia sobre su impacto medioambiental, así como los beneficios que aportan para la salud. En esencia, son ese tipo de comida sana que todo el mundo debería probar alguna vez. …
Recetas veganas que te sacarán de apuros y gustarán al paladar Leer más »
Al ver un evento deportivo o alguna competencia en vivo, las personas se sorprenden por el rendimiento físico que el deportista refleja. Lo que ignoran es que, más allá de pasar horas en el gimnasio, ingieren verdadera alimentación de un atleta. También te puede interesar: La alimentación en el deporte: un punto que no debes …
El estilo de vida y la alimentación son factores fundamentales para el desarrollo de patologías que afecten al corazón y los vasos sanguíneos. Tener en mente los alimentos que previenen enfermedades cardiovasculares es una excelente manera de cuidarte. En esta oportunidad quiero orientarte un poco sobre lo que debes comer para estar sano. Asimismo, existe …
Alimentos que previenen enfermedades cardiovasculares Leer más »
No existe nada en el mundo que el ser humano disfrute más que comer algo que llame su atención o calme un antojo. Pero, qué sucede cuando se combina esta práctica con el hecho de ingerir productos más sanos. La respuesta es sencilla, comer sano no significa privarse de ingerir ciertas recetas, siendo un ejemplo …
Manejar el nombre y las propiedades de algún laxante natural nunca está de más, el estreñimiento, por ejemplo, puede aquejar a cualquier persona. Pero, sobre todo, lo más importante es saber en qué momento utilizarlo. Por ello, me he decidido a darte algunos datos de interés para que tengas en casa una solución sencilla a …
Seas tú quien la padece o algún conocido, sabe cómo controlar la adicción a la comida es algo muy importante. Mezclar las emociones con la forma en que te alimentas puede ser muy beneficioso, pero mal aplicado, puede dar resultados fatales. Asimismo, debes saber que este no es un proceso únicamente alimenticio, sino también, emocional …
La salud emocional es quizá uno de los aspectos más determinantes en la manera en que una persona se relaciona con otros individuos y elementos. Por ello, conocer la interacción que existe entre esta y la alimentación es algo bastante importante. Aunque no lo creas, tu estado de ánimo y las emociones que sientes puedes …
Salud emocional para lograr una relación sana con los alimentos Leer más »
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