LUISA CASTILLO

Mes: junio 2022

Síntomas de la intolerancia a la lactosa en adultos

Las personas que padecen intolerancia a la lactosa no pueden digerir el azúcar (en su primera forma molecular como lactosa) que puedan contener los lácteos. Por eso resulta importante conocer sobre los síntomas que presenta esta afección para reconocerla y atenderla rápidamente. Ella causa síntomas que si bien no son graves, si pueden llegar ser molestos. …

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Alimentos prohibidos para el colesterol

El colesterol forma parte vital para nuestro organismo y, de hecho, es esencial para el funcionamiento del mismo. Sin embargo, la mala alimentación y un estilo de vida sedentario pueden dar como resultado niveles elevados de esta sustancia. No todo lo que ingerimos está asociado a este aumento, pero sin duda hay alimentos prohibidos para …

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Qué tomar antes de comer para no engordar

Es normal que en algunas ocasiones nos puede dar hambre, bien sea en horarios nocturnos o en el día cuando estamos haciendo alguna labor. De hecho, esto es más habitual de lo que parece, pero no sabemos que puede afectar en nuestra condición física provocando que engordemos. Si presentas ese problema, quédate leyendo este artículo …

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¿Cómo funciona una consulta nutricionista online?

Resulta que a veces tenemos problemas gástricos, del corazón, hormonales y mucho más, y nacen a raíz de nuestra alimentación en el día a día. Esto se debe a que consumimos alimentos de los que poca información nutricional tenemos; y esto puede resultar fatal para nosotros. Por suerte existe una rama de la medicina que …

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¿Qué comer durante una competición?

La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la manutención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal. Entre los macronutrientes más importantes para el deportista están los Hidratos de Carbono, cuyo aporte …

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