Cómo ablandar heces retenidas

El dolor que produce el estreñimiento es insoportable. La hinchazón abdominal y los frecuentes retortijones son muy desagradables e incómodos. Las heces pueden cambiar de textura repentinamente cuando hacemos cambios radicales en nuestra alimentación, no estamos bien hidratados; incluso cuando posponemos la ida al baño cuando nuestro cuerpo nos lo pide puede generar heces duras …

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