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15 de marzo de 2023

resultados del ejercicio

Hago ejercicio y no veo resultados… ¿Cuánto debo esperar para ver los resultados del ejercicio?

En el mundo se ha normalizado el hecho de que al comenzar con una rutina de ejercicios se verán resultados inmediatos, lo cual está totalmente errado. Si bien empezar a ver resultados del ejercicio podría significar un impulso y una lluvia de emociones en tu ser, esto no debería ser un impedimento para seguir con […]

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cortisol

Cortisol: La hormona del estrés que debes controlar

El término “cortisol” es una palabra que quizás en alguna ocasión hayas escuchado en una clase de biología, pero desconoces su verdadera función dentro del cuerpo humano. Esta importante hormona juega un papel ideal en la respuesta de tu cuerpo ante el estrés agudo que puedas enfrentar. La llamada “hormona del estrés” es un verdadero

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