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24 de mayo de 2023

motivacion para hacer ejercicio

Encuentra la motivación para hacer ejercicio

La actividad física es indispensable en nuestra vida, puesto que el hacer ejercicio es el entrenamiento voluntario que se enfoca en mejorar nuestras capacidades físicas integrales.  Independientemente de la rutina o práctica que desempeñen, es comprensible que haya momentos en que no encuentres la motivación para hacer ejercicio. Puesto que, aunque solo sea una pequeña […]

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Beneficios del entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio que implica trabajar contra una resistencia externa, ya sea a través de pesas, máquinas, bandas de resistencia o incluso el peso corporal. Incluir este tipo de actividad física en nuestra rutina nos traerá grandes beneficios. ¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de fuerza? Existe un sinfín

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