Lactancia Materna: alimentando un futuro saludable Como Dietista Nutricionista comprometida con la salud y el bienestar, es un placer para mí compartir con ustedes información esencial sobre la lactancia materna y su impacto en la salud tanto de las madres como de los bebés. A lo largo de los años, los estudios científicos han demostrado …
Durante el período del embarazo, la importancia de mantener una dieta balanceada y realizar actividad física adecuada se vuelve más relevante que nunca. El yoga y alimentación equilibrada pueden ser grandes aliados para esta etapa. Como Dietista comprometida con la salud y el bienestar de las futuras mamás, me emociona profundamente compartir información valiosa sobre …
La conducta alimentaria en la infancia juega un papel crucial en el desarrollo y bienestar a lo largo de la vida. Los hábitos alimentarios adquiridos durante la niñez tienen un impacto significativo en la salud a medida que los niños crecen. Una alimentación equilibrada no solo proporciona los nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo, …
Como Dietista comprometida con la salud intestinal y el bienestar general, quiero compartir con ustedes algunos consejos valiosos para abordar uno de los problemas más comunes pero a menudo ignorados: el estreñimiento. ¡Acompáñame leyendo para aprender cómo combatir el estreñimiento!. Las molestias y la incomodidad que este trastorno puede causar son más que suficientes razones …
Con más de 10 años de experiencia en el sector de la nutrición y el fitness, nos complace presentar nuestro innovador Programa de Nutrición y Bienestar Empresarial. En un mundo donde la salud y el bienestar son fundamentales para el éxito de cualquier organización, ofrecemos Planes Wellness diseñados específicamente para empresas que desean incorporar el …
La prevalencia de obesidad y sobrepeso va en ascenso en la población mundial. Al ser factores de riesgo para la aparición de enfermedades crónicas, es importante considerar adelgazar por cuestiones de salud. Continúa leyendo para conocer los tipos de infusiones para adelgazar, sus propiedades y beneficios de consumo. La mayoría de las personas busca formas …
El agua es uno de los elementos más esenciales para la vida en la Tierra. Aunque pueda parecer algo común y corriente, el agua desempeña un papel crucial en nuestro bienestar y salud general. Aún así, no todos conocen esta información, y menos la cantidad de agua que necesitamos para estar correctamente hidratados. Durante la Semana …
Pilar 5: Descubre tu Propio Bienestar El libro “Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada” se centra en los cinco pilares fundamentales de salud que describen sus autoras. Continúa leyendo para conocer más acerca del Pilar 5: Sostenibilidad. Los cinco pilares de salud que Luisa Castillo y Agostina Costello plantean …
Para responder esta pregunta, se debe eliminar la idea de que saltarse una comida puede ayudarnos a perder peso. De hecho, esto puede producir justamente lo contrario. Dejar de realizar una de las comidas del día ralentiza el metabolismo y, por lo tanto, no ayuda a la pérdida de peso. Por esta razón lo más …
La respuesta es sí. Hoy te quiero contar una estrategia nutricional que busca optimizar la forma en que nos alimentamos, teniendo en cuenta el orden de los alimentos que consumimos. Al seguir este enfoque, podemos promover una mejor absorción de nutrientes, mantener niveles estables de glucosa en sangre y favorecer una buena salud en general. …
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