Como nutricionista en Barcelona, he podido percibir la creciente curiosidad de muchos de mis pacientes por conocer la dieta keto o cetogénica. Se trata de un plan de alimentación personalizado que se caracteriza por ser bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables. Incluso, numerosos estudios respaldan los beneficios de esta dieta en términos de […]
Dieta Cetogénica: Guía Completa para la Pérdida de Peso y Salud Leer más »
Por si no lo sabías, según datos ofrecidos en la Scientific Electronic Library Online, existen más de 200 millones de pacientes con osteoporosis, una cifra que va en aumento, según los especialistas que aseguran que para el 2050 se registrarán más fracturas de caderas al año, específicamente unos 6.26 millones. Por eso, muchos buscan Recetas
¿Sabías que solo en el año 2021 el mercado de snacks saludables para la oficina alcanzó un valor de $4,751 millones? Se pronostica un posible aumento del 4,58 % entre 2023 y 2028. Este dato es interesante, ya que indica que las personas no solo están adquiriendo el hábito de merendar, sino que también optan por
El síndrome de ovario poliquístico afecta actualmente al 7% de las mujeres adultas. Aunque no era un diagnóstico tan común en el pasado, hoy en día sus síntomas son ampliamente reconocidos y comprendidos. Esta condición conlleva resistencia a la insulina, inflamación y desequilibrios hormonales que dificultan la pérdida de peso para las mujeres que lo
Se acerca el día más romántico del año: San Valentín. El ambiente comienza a teñirse de rosa y las parejas se quieren un poco más. Sin embargo, ¡no te preocupes si no tienes pareja! Es una oportunidad para experimentar el amor propio y disfrutar de Recetas Saludables para San Valentín. Según datos estadísticos de la
Una nutrición adecuada desempeña un papel fundamental a la hora de optimizar el rendimiento deportivo y maximizar los beneficios del entrenamiento. Si eres un atleta, un entusiasta del fitness o alguien que practica ejercicio regularmente, es crucial comprender la importancia de la nutrición antes, durante y después de los entrenamientos. De acuerdo a un estudio
¿Has escuchado hablar del ayuno intermitente? Hoy en día es muy popular, pero en verdad es una práctica ancestral que ha resurgido en la era moderna. No solo ha captado la atención de aquellos que buscan mejorar su salud física, sino también de aquellos que buscan un equilibrio integral que abarque el cuerpo y la
Ayuno Intermitente: Una Guía Completa para la Salud y el Bienestar Leer más »
¡Bienvenidos a mi Guía de recetas saludables perfectas para el invierno! Como Dietista Nutricionista, me complace compartir estas deliciosas y nutritivas recetas que te mantendrán cálido y saludable durante los meses más fríos. Alimentación Saludable para el Invierno El invierno invita a nutrir nuestro cuerpo con alimentos reconfortantes y saludables. Como Dietista Nutricionista con más
Guía de Recetas Saludables para el Invierno Leer más »
La Nutrición Complementaria es crucial para el crecimiento y desarrollo óptimo de los niños. ¡Conoce más aquí sobre ella y cómo realizarla!
Nutrición Complementaria Leer más »
El estrés es una realidad en nuestra vida cotidiana, pero ¿sabías que la alimentación puede desempeñar un papel crucial en su manejo? El manejo del estrés a través de la alimentación es posible. Adoptar una alimentación consciente y equilibrada puede ser clave para mejorar nuestra salud mental. ¡Continúa leyendo y descubre cómo ciertos alimentos pueden
Manejo del Estrés a través de la Alimentación Leer más »
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