ALIMENTACIÓN CARDIO-SALUDABLE
El plan nutricional cardiosaludables personalizados esta pensando en la cantidad óptima de calorías, reduciendo la ingesta de sal, grasas saturadas, colesterol, azúcares añadidos y ultraprocesados. A su vez, aporta más proteína, fibra, calcio, magnesio y potasio para prevenir o reducir la hipertensión arterial. Esta diseñado especialmente para incrementar el consumo de alimentos cardiosaludables y ricos en grasas recomendadas como AOVE, frutos secos, semillas, pescado azul pequeño o huevos. Si te han diagnosticado una enfermedad cardiovascular, es fundamental seguir una alimentación sana y sin alimentos industriales o ultra-procesados. Con este plan nutricional personalizado y cardiosaludables seguirás disfrutando de cada tiempo de comida con la seguridad de que siempre estarás cuidando tu salud.
NUTRICIONISTA PARA enfermedad cardiovascular
Más allá de la alimentación completa y segura que te ofrece el plan nutricional cardiosaludable, te recomiendo moderar el consumo de café, té, alcohol, y evitar el agua con gas y las bebidas estimulantes por su alto contenido de sodio, cafeína y taurina, que pueden afectar tu presión arterial.
Día ejemplo de tu plan nutrición
DESAYUNO
Porridge de avena con fruta de temporada y frutos secos.
290Kcal
ALMUERZO
Coctel de frutas.
70Kcal
COMIDA
Pasta integral con pisto de verduras y pechuga de pavo.
366Kcal
MERIENDA
Yogur 0%MG con compota de fruta de temporada
150Kcal
CENA
Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0
396Kcal
ELIGE UN PLAN SEGÚN TUS OBJETIVOS
Asesoría Presencial
EN BARCELONA-
Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
-
Control calórico y macronutrientes.
-
Lista del mercado
-
Lista de intercambios de alimentos.
-
Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
-
Prescripción e interpretación de analíticas.
-
Análisis de composición corporal.
-
Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
-
Resolución de dudas vía E-mail
-
Resolución de dudas WhatsApp.
Asesoría Online
DESDE CUALQUIER LUGAR-
Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
-
Control calórico y macronutrientes.
-
Lista del mercado
-
Lista de intercambios de alimentos.
-
Recetas deliciosas y fáciles de preparar.
-
Prescripción e interpretación de analíticas.
-
Análisis de composición corporal.
-
Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
-
Resolución de dudas vía E-mail
-
Resolución de dudas WhatsApp.
Te mandaré, en un plazo de 24-72 horas, tu plan nutricional totalmente personalizado.
LO QUE DICEN MIS PACIENTES
¿Qué Lograras al Unirte a Este Programa?
Disminuyes el consumo de ultraprocesados
Mejoras tu digestión
Aumenta tu energía y descansas mejor
Mejoras cifras de glucosa, colesterol y triglicéridos
Reduces inflamación
y retención de líquidos
Mejoras el aspecto de tu piel
Disminuyes el %grasa y aumentas tu músculo
Previenes
enfermedades crónicas
ARTÍCULOS RELACIONADOS
Alimentos prohibidos para el colesterol
El colesterol forma parte vital para nuestro organismo y, de hecho, es esencial para el funcionamiento del mismo. Sin embargo, la mala alimentación y un
¿Cómo funciona una consulta nutricionista online?
Resulta que a veces tenemos problemas gástricos, del corazón, hormonales y mucho más, y nacen a raíz de nuestra alimentación en el día a día.
Ejercicios para adelgazar con hipotiroidismo
El principal síntoma del hipotiroidismo en mujeres es el aumento de peso, por eso, hoy te invitamos a que leas las propuestas de ejercicios para