MINDFULNESS EATING
El arte de la atención plena puede transformar nuestros conflictos con la alimentación y renovar nuestro sentido del placer, valoración y satisfacción con la comida.
Comer atentos es un enfoque que involucra llevar una conciencia plena al proceso de alimentación a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Ya sea que usted tenga sobrepeso, sufra de un desorden alimenticio, o simplemente quiera sacar más provecho de su vida.
Aprendes a sentirse bien sin hacer dietas
ATENCIÓN PLENA
Te ayudo a sintonizar con tus sentidos como manera de descubrir cómo estar presente con los nueve tipos del Hambre.

HAZ UNA PAUSA
Aprende a disminuir la velocidad al comer, descubrir qué cambios ocurren en cuerpo, la mente y el corazón cuando comes.

PLENITUD Y SATISFACCIÓN
Aprender a conectar con tu cuerpo y reconocer las sensaciones de plenitud y satisfacción aunque comas menos.

ESTADO DE ÁNIMO
A través de la atención plena cambiaras pensamientos y emocione que se han convertido en “pilotos automáticos” de ciertos patrones alimentarios.

ANSIEDAD POR COMER
Descubrir la verdadera fuente de su ansiedad por la comida. Ya sea por pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas.

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Asesoría Presencial
EN BARCELONA-
Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
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Control calórico y macronutrientes.
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Lista del mercado
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Lista de intercambios de alimentos.
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Prescripción e interpretación de analíticas.
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Análisis de composición corporal.
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Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
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Resolución de dudas vía E-mail
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Previenes
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