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Dieta para Mejorar la Concentración y la Memoria Consejos de una Nutricionista en Barcelona

Dieta para Mejorar la Concentración y la Memoria: Consejos de una Nutricionista en Barcelona

En el libro “Este es tu cerebro en la comida”, de la doctora Uma Naidoo, se destaca la evidencia de cómo las bacterias intestinales desencadenan procesos metabólicos e inflamación cerebral, influyendo negativamente en la concentración y la memoria. La importancia de mantener una dieta equilibrada se vuelve evidente, ya que ciertos alimentos pueden reducir el […]

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Menopausia: Guía Completa para el Bienestar Femenino durante esta Etapa de Vida

La menopausia, al igual que la primera menstruación, es una transición natural en la vida de las mujeres. Se trata de cambios hormonales que marcan el cese del ciclo menstrual y suelen manifestarse a partir de ciertas edades. De acuerdo con información proporcionada por la Clínica Universidad de Navarra, los síntomas de la menopausia pueden

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Nutrición y salud intestinal Explora cómo la alimentación puede afectar la salud del intestino y la importancia de mantener un microbioma equilibrado

Nutrición y salud intestinal: Explora cómo la alimentación puede afectar la salud del intestino y la importancia de mantener un microbioma equilibrado

Para tener una buena salud y evitar enfermedades graves, es fundamental cuidar que el intestino funcione debidamente, es decir, manenter una salud intestinal. Tal como lo dijo Hipócrates hace unos siglos (469-370 a. C.): “Los microbiomas que viven en nuestro intestino desde que nacemos tienen una enorme importancia en casi cada aspecto de nuestro ser”. Esta

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Nutrición y Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) Estrategias Alimenticias para el Manejo y Bienestar

Nutrición y Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP): Estrategias Alimenticias para el Manejo y Bienestar

El síndrome de ovario poliquístico afecta actualmente al 7% de las mujeres adultas. Aunque no era un diagnóstico tan común en el pasado, hoy en día sus síntomas son ampliamente reconocidos y comprendidos. Esta condición conlleva resistencia a la insulina, inflamación y desequilibrios hormonales que dificultan la pérdida de peso para las mujeres que lo

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manejo del estres a traves de la alimentacion

Manejo del Estrés a través de la Alimentación

El estrés es una realidad en nuestra vida cotidiana, pero ¿sabías que la alimentación puede desempeñar un papel crucial en su manejo? El manejo del estrés a través de la alimentación es posible. Adoptar una alimentación consciente y equilibrada puede ser clave para mejorar nuestra salud mental. ¡Continúa leyendo y descubre cómo ciertos alimentos pueden

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Descubre cómo puedes potenciar tus defensas con Superfoods de Invierno. ?¡Mira aquí cómo reforzar tu Sistema Inmune en los meses más fríos!

Superfoods de Invierno

El invierno no solo trae consigo temperaturas más frescas, sino también la oportunidad de incorporar Superfoods de temporada que fortalezcan tu sistema inmunológico. Descubre en el siguiente artículo cómo puedes potenciar tus defensas con alimentos nutritivos durante los meses más fríos. ¡Acompáñame en este viaje nutricional para entender cómo subir las defensas y mantener tu

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Propósitos del Nutrición y Salud

Propósitos de Nutrición y Salud

¡Bienvenidos a nuestro blog sobre nutrición y salud para el año nuevo! Como Dietistas Nutricionistas, nos apasiona guiar a las personas hacia un bienestar integral. En este blog, inspirado en nuestro libro «Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada», exploraremos Propósitos del Nutrición y Salud que puedes establecer como

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Alimentación Saludable durante las Fiestas

Alimentación Saludable durante las Fiestas

Hoy queremos compartir contigo consejos esenciales para mantener una dieta saludable durante las fiestas de fin de año. Las dietas saludables son fundamentales, incluso en medio de las deliciosas comidas de Navidad. ¡Los hábitos de comida saludable deben de mantenerse en estas fechas!. En esta época del año, muchas personas se preguntan cómo pueden disfrutar

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Suplementos esenciales para fortalecer el Sistema Inmune en Invierno

Suplementación que Fortalece el Sistema Inmune en Invierno

Conoce cuál es la suplementación que fortalece el Sistema Inmune en Invierno aquí. Como Profesionales de Salud, sabemos que mantener un sistema inmunológico fuerte es esencial para prevenir enfermedades en esta época del año. En este artículo, discutiremos alimentos que suben las defensas y cómo mejorar tu salud en general. ¡Sigue leyendo para conocer algunos

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