El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es una condición hormonal y metabólica que puede afectar a tu ciclo, tu energía, tu piel, tu peso y tu bienestar emocional. Como nutricionista especialista en SOP, te acompañamos con un enfoque nutricional personalizado y basado en evidencia, adaptado a tu tipo de SOP.
Muchas mujeres con SOP sienten que su cuerpo ha cambiado sin previo aviso. Aparecen ciclos irregulares o ausencia de ovulación, dificultad para perder peso, inflamación persistente, cansancio extremo, antojos, ansiedad, acné, caída del cabello o cambios en la piel. A pesar de “hacerlo todo bien”, los resultados no llegan y la frustración aumenta.
El SOP no significa que tu cuerpo esté fallando. Significa que necesita un abordaje distinto, adaptado a los mecanismos reales que lo sostienen: metabolismo, insulina, inflamación, hormonas y sistema nervioso. Desde la nutrición especializada en SOP, te ayudamos a entender qué ocurre y cómo acompañarlo de forma realista y sostenible.
Regulación hormonal, ovulación y fase lútea
SOP con resistencia a la insulina, inflamación o alteraciones tiroideas
Mejora de sensibilidad a la insulina y control de glucosa
Reducción de inflamación de bajo grado
Salud digestiva y microbiota intestinal
Disminución de antojos, ansiedad y fatiga
La nutrición tiene un papel clave en el manejo del SOP, tanto a nivel hormonal como metabólico y emocional. Desde un enfoque integral trabajamos aspectos como:
Trabajar con una nutricionista especializada en SOP permite abordar el síndrome desde la raíz metabólica y hormonal, evitando enfoques genéricos que no funcionan a largo plazo..
En el Centro de Nutrición Luisa Castillo trabajamos con mujeres con SOP desde un enfoque clínico, personalizado y basado en evidencia científica. Sabemos que no todos los casos son iguales y, por eso, evitamos protocolos genéricos o dietas rígidas.
Atendemos tanto a mujeres con diagnóstico de ovario poliquístico como a aquellas que presentan síntomas compatibles con SOP sin un diagnóstico claro. Abordamos perfiles como el SOP con resistencia a la insulina, el SOP inflamatorio, el SOP adrenal o el SOP post-píldora, adaptando la nutrición, el movimiento y la suplementación a cada situación concreta.
El objetivo es ayudarte a recuperar equilibrio hormonal y bienestar, sin culpabilizarte ni exigirte más de lo que tu cuerpo necesita en este momento.
Evaluación completa de tu caso y tipo de SOP
Revisión de analíticas hormonales, glucosa e inflamación
Plan nutricional personalizado con menús y lista de alimentos
Suplementación basada en evidencia cuando es necesaria
Estrategias de ejercicio adaptadas al SOP y a tu energía
Apoyo en la relación con la comida y manejo del estrés
Seguimiento cercano y ajustes según tu evolución
En nuestras consultas no solo se habla de tipos de alimentos y comida, sino que buscamos un cambio de vida para que puedas lograr una alimentación saludable que tenga impacto.
Primera sesión
Valoración de tu historia clínica, ciclo, síntomas, analíticas y hábitos.
Diseño del plan
Estrategia nutricional adaptada a tu tipo de SOP y a tu estilo de vida.
Suplementación ajustada
Solo cuando está indicada y basada en evidencia.
Seguimiento
Ajustes periódicos según respuesta del cuerpo y objetivos.
Descubre las experiencias de mujeres que han mejorado su situación gracias a un acompañamiento nutricional personalizado.
Nuestro centro de nutrición ha sido mencionado en distintos medios especializados por su enfoque profesional, personalizado y basado en evidencia científica en el acompañamiento nutricional.
Vivir con SOP no significa resignarte a sentirte cansada, inflamada o desconectada de tu cuerpo. Con un acompañamiento nutricional especializado, puedes mejorar tus síntomas, recuperar equilibrio hormonal y cuidarte desde la comprensión.
Puedes realizar el acompañamiento con un nutricionista SOP en Barcelona, de forma presencial, o elegir la modalidad online si necesitas flexibilidad. En ambos casos recibirás el mismo nivel de personalización y seguimiento profesional.
Atención personalizada
Flexibilidad de horarios
Resultados reales
Tu eliges, nosotros te atendemos.
Carrer de Sant Eusebi, 48, local 1 Distrito de Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Lunes a Viernes de 9 a 20h
Además del acompañamiento en SOP, también trabajamos otras áreas como:
En muchos casos sí se observan mejoras significativas en ciclos, ovulación, energía, inflamación y bienestar. A veces la nutrición se combina con suplementación, ejercicio o tratamiento médico, según cada caso.
No necesariamente. El objetivo no es el peso, sino mejorar sensibilidad a la insulina, inflamación y equilibrio hormonal.
Sí. No se eliminan por sistema. Se trabaja una distribución adecuada según tu respuesta a la insulina, priorizando calidad, fibra y combinación con proteína y grasa.
Muchas mujeres con SOP logran embarazo con un abordaje nutricional y hormonal adecuado, a veces sin necesidad de tratamientos invasivos.
Sí. Puedes realizar el acompañamiento de forma remota, con la misma personalización y seguimiento.
Se utilizan como sinónimos en muchos contextos, pero el SOP es un síndrome metabólico y hormonal más amplio. Una nutricionista especialista en ovario poliquístico evalúa el conjunto de síntomas, analíticas y respuesta metabólica para adaptar el tratamiento nutricional de forma individual.
