La fertilidad es un camino íntimo, a veces ilusionante y otras profundamente agotador. Cuando el embarazo no llega, el cuerpo puede necesitar recuperar equilibrio, nutrirse mejor y reducir inflamación para acompañar el proceso de forma realista y respetuosa.
Como equipo especializado, acompañamos procesos de fertilidad natural y reproducción asistida desde la nutrición, la evidencia científica y el cuidado integral.
Hay procesos de fertilidad que se viven en silencio y es posible que te reconozcas en alguno de ellos. Quizá sientes que haces todo “bien” y aun así el embarazo no llega, o notas que tu ciclo es irregular y convives con situaciones como SOP, endometriosis o una baja reserva ovárica. En otros casos aparecen alteraciones hormonales como cambios en la TSH o la prolactina, resistencia a la insulina, inflamación persistente, molestias digestivas o un cansancio que no se va.
También puede preocupar la calidad seminal, el estrés oxidativo o la fragmentación del ADN espermático, mientras se repiten frases externas como “relájate” o “cuando dejes de buscar, pasará”, que lejos de ayudar, desgastan emocionalmente.
La fertilidad no ocurre solo en los órganos reproductivos: se construye en la nutrición, en la sangre, en el sistema nervioso, en la microbiota, en los niveles de inflamación y en la calidad del descanso.
Regulación hormonal, ovulación y fase lútea
SOP, endometriosis, hiperprolactinemia, alteraciones tiroideas
Microbiota intestinal, vaginal y endometrial
Resistencia a la insulina e inflamación de bajo grado
Estrés oxidativo y salud mitocondrial de óvulos y espermatozoides
Estrategias nutricionales en FIV, IA, estimulación ovárica y betaespera
La alimentación, los micronutrientes, el estado metabólico y la gestión del estrés influyen directamente en la fertilidad femenina y masculina.
Desde la nutrición especializada trabajamos de forma integral aspectos como:
En el Centro de Nutrición Luisa Castillo acompañamos procesos de fertilidad desde un enfoque clínico, personalizado y basado en evidencia científica.
Nuestro enfoque integra nutrición basada en evidencia, revisión de analíticas, análisis de hábitos y un acompañamiento humano y respetuoso, porque la fertilidad no es solo un objetivo físico, sino una vivencia emocional profunda.
Acompañamos a mujeres y hombres con SOP, endometriosis, hipotiroidismo, hiperprolactinemia, resistencia a la insulina, baja reserva ovárica, baja calidad seminal, infertilidad sin causa aparente y protocolos de reproducción asistida.
Evaluación completa de salud hormonal, reproductiva y metabólica
Revisión de analíticas y solicitud de nuevas pruebas si es necesario
Plan nutricional personalizado con menús fértiles y lista de alimentos
Suplementación basada en evidencia y adaptada a tu caso
Recomendaciones de movimiento y entrenamiento según ciclo o parámetros seminales
Estrategias de gestión del estrés, sistema nervioso y descanso
Seguimiento y ajustes continuos para acompañar tu evolución
Primera sesión
Valoración de tu historia reproductiva, hormonal y metabólica, analíticas, hábitos y contexto emocional.
Diseño del plan fértil
Estrategia nutricional personalizada orientada a mejorar ovulación, implantación y calidad ovocitaria o seminal.
Suplementación ajustada
Recomendaciones basadas en evidencia y adaptadas a tu caso cuando es necesario.
Acompañamiento y seguimiento
Ajustes periódicos según evolución, tratamientos médicos y respuesta del cuerpo.
Descubre las experiencias de aquellas personas que ya saben lo que es confiar su nutrición en nosotros.
Nuestro centro de nutrición ha sido mencionado en distintos medios especializados por su enfoque riguroso, personalizado y basado en evidencia científica en el acompañamiento nutricional.
Contar con acompañamiento profesional puede marcar una diferencia real en tu proceso de fertilidad. Aquí encontrarás criterio, cuidado y un plan adaptado a tu realidad.
Podemos acompañarte durante todo el proceso ya sea de forma presencial en nuestro centro en Barcelona o a través de sesiones online.
Atención personalizada
Flexibilidad de horarios
Resultados reales
Elige lo que te sea más cómodo.
Carrer de Sant Eusebi, 48, local 1 Distrito de Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Lunes a Viernes de 9 a 20h
Contamos con un equipo de profesionales especializados en distintas áreas de la nutrición. Estas son algunas de las que acompañamos:
Sí. La nutrición puede apoyar ovulación, implantación, salud endometrial, calidad ovocitaria y seminal, siempre de forma compatible con tu equipo médico.
Sí. La fertilidad masculina representa hasta el 50 % de los casos y la nutrición, el descanso y la suplementación influyen directamente en la calidad espermática.
En muchos casos se observan mejoras entre 8 y 16 semanas, ya que la maduración folicular y la espermatogénesis requieren aproximadamente 3 meses.
No. Puedes realizar el acompañamiento como nutricionista de fertilidad en Barcelona o en modalidad online desde cualquier ciudad o país.
