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Nutricionista especialista en síndrome de ovario poliquístico en Barcelona

Nutricionista SOP: acompaña tu salud hormonal con criterio

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es una condición hormonal y metabólica que puede afectar a tu ciclo, tu energía, tu piel, tu peso y tu bienestar emocional. Como nutricionista especialista en SOP, te acompañamos con un enfoque nutricional personalizado y basado en evidencia, adaptado a tu tipo de SOP.

No existe una única dieta para el SOP: el síndrome de ovario poliquístico se manifiesta de formas muy distintas según haya resistencia a la insulina, alteraciones del ciclo, acné o dificultad para perder peso. Por eso trabajamos con una dieta personalizada para el ovario poliquístico, construida sobre tus analíticas y tus síntomas, en lugar de un menú cerrado igual para todas.

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 Laura Martinez 
 
Octubre 22, 2026
 
 
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Quiero compartir el grado de satisfaccion que tengo con la calidad humana y el trato recibido, hoy por hoy me siento muy animada para seguir con el cambio de vida ,por mi salud y es gracias al acompañamiento que recibo por parte de Luisa que es una gran profesional y una gran persona.
  
 
 
 
 
 
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 Marta Gascó 
 
Octubre 19, 2026
 
 
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Muy contenta con el trato y el acompañamiento recibido desde el inicio. Luisa es muy cercana, te escucha y adapta las pautas a tus necesidades. ¡La recomiendo totalmente!
  
 
 
 
 
 
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 SUSANA CASTAÑO PEREZ profile picture 
 
 
 SUSANA CASTAÑO PEREZ 
 
Octubre 14, 2026
 
 
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Luisa, muchas gracias por tu acompañamiento, tu profesionalidad y, sobre todo, por escucharme y ayudarme a entender mejor lo que mi cuerpo necesita. Me siento muy acompañada en este proceso y me alegra haber confiado en ti para cuidarme y sentirme mejor. ❤️

Susana Castaño
  
 
 
 
 
 
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 Jaume Planas 
 
Octubre 1, 2026
 
 
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Llegué a Luisa buscando perder peso, pero con el tiempo me he dado cuenta de que su trabajo va muchísimo más allá de simplemente hacerte seguir una dieta.

Sí, estoy perdiendo peso y viendo resultados, pero para mí lo más importante está siendo aprender a relacionarme mejor con la comida, entender cómo llevar una alimentación saludable y, sobre todo, descubrir que se puede hacer de una manera sostenible, flexible y disfrutando del proceso.

Luisa no te plantea una “dieta” para aguantar unas semanas y después volver a lo de siempre. Te enseña a construir hábitos que realmente puedas mantener a largo plazo y adaptar a tu vida, y eso para mí tiene muchísimo más valor que cualquier resultado rápido en la báscula.

Además, se nota muchísimo que es una profesional que domina su materia. Explica el porqué de las cosas, escucha, adapta el proceso a ti y consigue que poco a poco vayas entendiendo mejor tu propio cuerpo y tu alimentación.

Todavía me queda camino por recorrer, pero por primera vez siento que no estoy simplemente intentando adelgazar, sino aprendiendo una forma de comer y cuidarme que puedo mantener para siempre. Y además, disfrutando del camino.

Sin duda, ponerme en manos de Luisa ha sido una de las mejores decisiones que he tomado para mejorar mi alimentación y mi salud. Totalmente recomendable. ❤️
Jaume P.
  
 
 
 
 
 
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 Patricia Medina 
 
Septiembre 30, 2026
 
 
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Luisa es un excelente nutricionista su seguimiento, experiencia, paciencia, atención a los detalles su eficacia nos han regresado la energía y fuerza. Breve más salud, la recomiendo ampliamente y le estoy muy agradecida de todo lo que ha hecho or mi y mi hija.

Cuando el SOP altera tu cuerpo y nada parece funcionar

Muchas mujeres con SOP sienten que su cuerpo ha cambiado sin previo aviso. Aparecen ciclos irregulares o ausencia de ovulación, dificultad para perder peso, inflamación persistente, cansancio extremo, antojos, ansiedad, acné, caída del cabello o cambios en la piel. A pesar de “hacerlo todo bien”, los resultados no llegan y la frustración aumenta.

El SOP no significa que tu cuerpo esté fallando. Significa que necesita un abordaje distinto, adaptado a los mecanismos reales que lo sostienen: metabolismo, insulina, inflamación, hormonas y sistema nervioso. Desde la nutrición especializada en SOP, te ayudamos a entender qué ocurre y cómo acompañarlo de forma realista y sostenible.

Por qué las dietas para adelgazar no mejoran el SOP

A muchas mujeres con SOP lo primero que les recomiendan es perder peso. Empiezan una dieta baja en calorías, la sostienen con esfuerzo, y el resultado se repite: el peso baja poco, la fatiga aumenta, los antojos se disparan y el ciclo sigue igual. La explicación no es la fuerza de voluntad. El SOP tiene que ver con cómo responde tu cuerpo a la insulina y con un estado inflamatorio de fondo, y una restricción fuerte empeora las dos cosas a la vez.

Dietas muy bajas en calorías

Elevan el cortisol y empeoran la resistencia a la insulina, que es el motor del SOP.

Eliminar los hidratos

Quitarlos por completo no regula el ciclo: importan la calidad, la cantidad y con qué se combinan.

No distinguir el tipo de SOP

Sin analíticas no se separa un SOP con resistencia a la insulina de uno inflamatorio, y el abordaje no es el mismo.

Regulación hormonal, ovulación y fase lútea

SOP con resistencia a la insulina, inflamación o alteraciones tiroideas

Mejora de sensibilidad a la insulina y control de glucosa

Reducción de inflamación de bajo grado

Salud digestiva y microbiota intestinal

Disminución de antojos, ansiedad y fatiga

Cómo puede ayudarte una nutricionista especializada en SOP y ovarios poliquísticos

La nutrición tiene un papel clave en el manejo del SOP, tanto a nivel hormonal como metabólico y emocional. Desde un enfoque integral trabajamos aspectos como:

Trabajar con una nutricionista especializada en SOP permite abordar el síndrome desde la raíz metabólica y hormonal, evitando enfoques genéricos que no funcionan a largo plazo..

Nutricionista especialista en SOP y ovario poliquístico en Barcelona

En el Centro de Nutrición Luisa Castillo trabajamos con mujeres con SOP desde un enfoque clínico, personalizado y basado en evidencia científica. Sabemos que no todos los casos son iguales y, por eso, evitamos protocolos genéricos o dietas rígidas.

Atendemos tanto a mujeres con diagnóstico de ovario poliquístico como a aquellas que presentan síntomas compatibles con SOP sin un diagnóstico claro. Abordamos perfiles como el SOP con resistencia a la insulina, el SOP inflamatorio, el SOP adrenal o el SOP post-píldora, adaptando la nutrición, el movimiento y la suplementación a cada situación concreta.

El objetivo es ayudarte a recuperar equilibrio hormonal y bienestar, sin culpabilizarte ni exigirte más de lo que tu cuerpo necesita en este momento.

Qué incluye el acompañamiento nutricional en SOP

Evaluación completa de tu caso y tipo de SOP

Revisión de analíticas hormonales, glucosa e inflamación

Plan nutricional personalizado con menús y lista de alimentos

Suplementación basada en evidencia cuando es necesaria

Estrategias de ejercicio adaptadas al SOP y a tu energía

Apoyo en la relación con la comida y manejo del estrés

Seguimiento cercano y ajustes según tu evolución

¿Qué incluye el precio de la consulta de nutrición?

En nuestras consultas no solo se habla de tipos de alimentos y comida, sino que buscamos un cambio de vida para que puedas lograr una alimentación saludable que tenga impacto.

  • 4 Menús semanales.

  • Recetas, lista de la compra e intercambios.

  • Prescripción e interpretación de analíticas.

  • Análisis de la Composición Corporal.

  • Asesoramiento sobre suplementos.

  • Resolución de dudas.

  • Programa de entrenamiento.

Cómo trabajamos paso a paso tu salud hormonal en casos de SOP

Primera sesión

Valoración de tu historia clínica, ciclo, síntomas, analíticas y hábitos.

Diseño del plan

Estrategia nutricional adaptada a tu tipo de SOP y a tu estilo de vida.

Suplementación ajustada

Solo cuando está indicada y basada en evidencia.

Seguimiento nutricional

Ajustes periódicos según respuesta del cuerpo y objetivos.

Quién te atiende en el Centro de Nutrición Luisa Castillo

En el Centro de Nutrición Luisa Castillo te atiende el equipo al completo: según tu caso y la disponibilidad de agenda, tu seguimiento puede llevarlo cualquiera de las profesionales del centro, con el apoyo del equipo médico cuando la situación lo requiere. El plan se ajusta a tus analíticas hormonales y a tu tratamiento médico si lo tienes. Puedes conocer a todo el equipo en la página de nuestro equipo, y ver el resto de áreas en las que estamos especializados.

Contenido elaborado por el equipo del Centro de Nutrición Luisa Castillo. Última actualización: agosto de 2026.

Raquel Rodríguez, nutricionista especializada en salud digestiva y nutrición clínica, graduada por la Universidad de Barcelona

Dr. Lucas Arroyave, médico endocrino del centro, para los casos que requieren valoración médica

Luisa Castillo, dietista-nutricionista y fundadora, con más de 10 años de experiencia

El plan se ajusta a tus analíticas hormonales y a tu tratamiento médico si lo tienes

Testimonios de mujeres que han confiado en nosotros

Descubre las experiencias de mujeres que han mejorado su situación gracias a un acompañamiento nutricional personalizado.

 
 
 
 
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 A base de 425 reseñas 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Laura Martinez 
 
Octubre 22, 2026
 
 
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Quiero compartir el grado de satisfaccion que tengo con la calidad humana y el trato recibido, hoy por hoy me siento muy animada para seguir con el cambio de vida ,por mi salud y es gracias al acompañamiento que recibo por parte de Luisa que es una gran profesional y una gran persona.
  
 
 
 
 
 
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 Marta Gascó 
 
Octubre 19, 2026
 
 
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Muy contenta con el trato y el acompañamiento recibido desde el inicio. Luisa es muy cercana, te escucha y adapta las pautas a tus necesidades. ¡La recomiendo totalmente!
  
 
 
 
 
 
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 SUSANA CASTAÑO PEREZ 
 
Octubre 14, 2026
 
 
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Luisa, muchas gracias por tu acompañamiento, tu profesionalidad y, sobre todo, por escucharme y ayudarme a entender mejor lo que mi cuerpo necesita. Me siento muy acompañada en este proceso y me alegra haber confiado en ti para cuidarme y sentirme mejor. ❤️

Susana Castaño
  
 
 
 
 
 
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 Jaume Planas 
 
Octubre 1, 2026
 
 
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Llegué a Luisa buscando perder peso, pero con el tiempo me he dado cuenta de que su trabajo va muchísimo más allá de simplemente hacerte seguir una dieta.

Sí, estoy perdiendo peso y viendo resultados, pero para mí lo más importante está siendo aprender a relacionarme mejor con la comida, entender cómo llevar una alimentación saludable y, sobre todo, descubrir que se puede hacer de una manera sostenible, flexible y disfrutando del proceso.

Luisa no te plantea una “dieta” para aguantar unas semanas y después volver a lo de siempre. Te enseña a construir hábitos que realmente puedas mantener a largo plazo y adaptar a tu vida, y eso para mí tiene muchísimo más valor que cualquier resultado rápido en la báscula.

Además, se nota muchísimo que es una profesional que domina su materia. Explica el porqué de las cosas, escucha, adapta el proceso a ti y consigue que poco a poco vayas entendiendo mejor tu propio cuerpo y tu alimentación.

Todavía me queda camino por recorrer, pero por primera vez siento que no estoy simplemente intentando adelgazar, sino aprendiendo una forma de comer y cuidarme que puedo mantener para siempre. Y además, disfrutando del camino.

Sin duda, ponerme en manos de Luisa ha sido una de las mejores decisiones que he tomado para mejorar mi alimentación y mi salud. Totalmente recomendable. ❤️
Jaume P.
  
 
 
 
 
 
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 Patricia Medina 
 
Septiembre 30, 2026
 
 
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Luisa es un excelente nutricionista su seguimiento, experiencia, paciencia, atención a los detalles su eficacia nos han regresado la energía y fuerza. Breve más salud, la recomiendo ampliamente y le estoy muy agradecida de todo lo que ha hecho or mi y mi hija.

Un centro de nutrición reconocido en medios especializados

Nuestro centro de nutrición ha sido mencionado en distintos medios especializados por su enfoque profesional, personalizado y basado en evidencia científica en el acompañamiento nutricional.

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Empieza a cuidar tu SOP con acompañamiento profesional

Vivir con SOP no significa resignarte a sentirte cansada, inflamada o desconectada de tu cuerpo. Con un acompañamiento nutricional especializado, puedes mejorar tus síntomas, recuperar equilibrio hormonal y cuidarte desde la comprensión.

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Decide la modalidad que mejor encaje contigo

Puedes realizar el acompañamiento con un nutricionista SOP en Barcelona, de forma presencial, o elegir la modalidad online si necesitas flexibilidad. En ambos casos recibirás el mismo nivel de personalización y seguimiento profesional.

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Tu eliges, nosotros te atendemos.

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Dónde está nuestro centro de nutrición

Carrer de Sant Eusebi, 48, local 1 Distrito de Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona

Lunes a Viernes de 9 a 20h

Cómo llegar

Otras áreas de especialización de nuestro centro

Además del acompañamiento en SOP, también trabajamos otras áreas como:

Preguntas frecuentes

¿Se puede mejorar el SOP solo con nutrición?

En muchos casos sí se observan mejoras significativas en ciclos, ovulación, energía, inflamación y bienestar. A veces la nutrición se combina con suplementación, ejercicio o tratamiento médico, según cada caso.

No necesariamente. El objetivo no es el peso, sino mejorar sensibilidad a la insulina, inflamación y equilibrio hormonal.

Sí. No se eliminan por sistema. Se trabaja una distribución adecuada según tu respuesta a la insulina, priorizando calidad, fibra y combinación con proteína y grasa.

Muchas mujeres con SOP logran embarazo con un abordaje nutricional y hormonal adecuado, a veces sin necesidad de tratamientos invasivos.

Sí. Puedes realizar el acompañamiento de forma remota, con la misma personalización y seguimiento.

Se utilizan como sinónimos en muchos contextos, pero el SOP es un síndrome metabólico y hormonal más amplio. Una nutricionista especialista en ovario poliquístico evalúa el conjunto de síntomas, analíticas y respuesta metabólica para adaptar el tratamiento nutricional de forma individual.

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