Vivir con SIBO puede hacer que la digestión limite tu día a día: hinchazón, gases o malestar tras comer que generan inseguridad constante.
Como nutricionista especialista en SIBO en Barcelona, te acompaño con un enfoque clínico para reducir síntomas y volver a comer con tranquilidad, sin dietas extremas.
Muchas personas llegan a consulta cuando la digestión ya condiciona su día a día: planifican comidas con miedo, evitan comer fuera de casa o sienten que cualquier alimento puede sentar mal.
El abdomen cambia a lo largo del día, aparecen gases, distensión, urgencia o estreñimiento, y el malestar acaba afectando también al descanso, la energía y el estado de ánimo.
El SIBO no es una exageración ni un problema “solo de estrés”. Es una alteración del equilibrio bacteriano del intestino delgado que requiere un abordaje nutricional específico y bien planteado.
Reducir hinchazón, gases y distensión abdominal
Mejorar la digestión y el tránsito intestinal
Identificar alimentos y combinaciones mal toleradas
Recuperar tolerancia alimentaria de forma progresiva
Apoyar la motilidad intestinal y el eje intestino–cerebro
Evitar déficits nutricionales por restricciones innecesarias
El trabajo nutricional en SIBO va mucho más allá de eliminar alimentos. En consulta nos centramos en:
En el Centro de Nutrición Luisa Castillo tratamos el SIBO desde una visión clínica y personalizada. No todos los casos son iguales: existen distintos perfiles (hidrógeno, metano/IMO o sulfuro) y cada uno requiere estrategias diferentes.
Por eso evitamos protocolos cerrados y adaptamos la intervención a tu tipo de SIBO, tu sensibilidad digestiva y tu contexto personal, con el objetivo de recuperar estabilidad digestiva sin cronificar dietas restrictivas.
Historia digestiva completa y valoración clínica
Revisión de pruebas y analíticas cuando aportan información útil
Plan nutricional terapéutico adaptado a tu tolerancia
Ajuste de raciones, combinaciones y tiempos de comida
Estrategias para mejorar motilidad y digestión
Valoración de suplementación o fitoterapia cuando procede
Educación digestiva para entender el proceso
Reintroducción progresiva de alimentos
Seguimiento y ajustes según evolución
No es una dieta cerrada, sino un proceso adaptado a tu respuesta real.
Primera visita presencial
Analizamos tu historia digestiva, síntomas actuales, evolución previa, pruebas realizadas y tu día a día con la comida.
Definición de la estrategia nutricional
Planteamos un enfoque adaptado a tu tipo de SIBO, tu tolerancia y tu contexto, sin empezar por restricciones innecesarias.
Aplicación práctica en tu rutina real
Ajustamos comidas, combinaciones, horarios y cantidades para que el plan sea viable fuera de la consulta.
Revisiones y ajustes progresivos
Evaluamos la respuesta digestiva y adaptamos la estrategia para avanzar sin forzar al intestino.
Muchas personas que acuden a consulta por SIBO destacan la diferencia entre “seguir una dieta” y sentirse realmente acompañadas en el proceso digestivo.
Nuestro centro trabaja de forma especializada con patología digestiva funcional y compleja. Esta forma de abordar el SIBO, combinando criterio clínico y acompañamiento cercano, ha sido recogida en distintos medios especializados del sector salud y nutrición.
Tratar el SIBO no significa vivir pendiente del intestino ni aceptar el malestar como algo normal. Con una estrategia bien planteada, muchas personas consiguen más energía y bienestar general.
Puedes iniciar tu acompañamiento de la forma que mejor encaje contigo:
Consulta presencial en Barcelona, para quienes prefieren un seguimiento directo en consulta.
Sesiones online, con el mismo enfoque clínico, estructura y seguimiento, si necesitas flexibilidad o no te desplazas.
Atención personalizada
Flexibilidad de horarios
Resultados reales
La metodología es la misma; cambia solo el formato.
Carrer de Sant Eusebi, 48, local 1 Distrito de Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
Lunes a Viernes de 9 a 20h
Además del acompañamiento nutricional para SIBO, en el centro trabajamos otras áreas relacionadas con la salud digestiva y hormonal:
No siempre. En algunos casos el test de aliento aporta información útil, pero una valoración clínica completa permite iniciar el trabajo nutricional con criterio.
Depende del punto de partida y de la respuesta digestiva. No es un tratamiento indefinido: el objetivo es mejorar síntomas y ampliar tolerancia progresivamente.
No necesariamente. El trabajo se centra en ajustar y reintroducir, no en mantener restricciones prolongadas.
Sí. El enfoque se adapta si convives con SOP, hipotiroidismo, intolerancias, ansiedad digestiva u otros problemas metabólicos.
No. Solo se valoran cuando están indicados y aportan beneficio real, evitando intervenciones innecesarias.
