
¡Mejora tu sistema inmunitario con ejercicio diario!
Algo que no todos suelen tomar en cuenta es la capacidad que tiene el ejercicio de crear una verdadera mejora en tu sistema inmunitario. Permitiendo
¿Buscas un nutricionista experta en deportes de resistencia y de larga duración? ¡La has encontrado! Los deportes de resistencia son demasiado diferentes para poder ofrecer un plan alimenticio que sirva para todos. Por este motivo, los requerimiento y necesidades varían según el deporte: atletismo, el ciclismo, el triatlón y la natación. Y en mi consulta encontrarás un plan y estrategia adecuado para cada uno.
Me gustaría diseñarte un plan de alimentación, suplementación e hidratación personalizado, adaptado a tu objetivo, programa de entrenamiento y etapa en la que te encuentres:
Preparatoria, competitiva o fuera de temporada. Mi objetivo es que mejores tu rendimiento y marcas deportivas.
En mi consulta trataremos de forma integral tu preparación para conseguir que saques el máximo rendimiento en la etapa de competición en la que te encuentres. Además del plan semanal y consejos nutricionales para sacar el máximo partido de tu cuerpo, te ofreceré una óptima selección de alimentos, bebidas y suplementos para antes, durante y después del entrenamiento, enfocados a una óptima recuperación muscular y para diminuir y evitar posibles lesiones. ¿Eres un deportista vegetariano? Durante mis años he trabajado con decenas de atletas de distintas disciplinas que seguían dietas vegetarianas. Me puedo adaptar a cualquier tipo de alimentación y encontrar las alternativas nutricionales correctas para que estés siempre al 100%. Obviamente, también para personas intolerantes, alérgicas, con alguna enfermedad de base o mujeres embarazadas.
Porridge de avena con fruta de temporada y frutos secos.
Coctel de frutas.
Pasta integral con pisto de verduras y pechuga de pavo.
Yogur 0%MG con compota de fruta de temporada
Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0
Algo que no todos suelen tomar en cuenta es la capacidad que tiene el ejercicio de crear una verdadera mejora en tu sistema inmunitario. Permitiendo
En el mundo se ha normalizado el hecho de que al comenzar con una rutina de ejercicios se verán resultados inmediatos, lo cual está totalmente
La vida fitness representa una labor en la que debemos ser disciplinados porque los ejercicios para ganar masa muscular no es el único factor. La
Al usar este formulario consiento que me envíen la Newsletter de Luisa Castillo a través de medios electrónicos.
Rellena la siguiente información para recibir una llamada de Luisa Castillo