Nutricionista deportivo online

Entrena, rinde y recupérate mejor con una nutrición personalizada, adaptada a tu disciplina y a tu ritmo de vida. Desde donde estés.

¿Por qué contar con un nutricionista deportivo online es una buena idea?

La nutrición es uno de los pilares fundamentales del rendimiento… pero también uno de los más olvidados. Trabajar con un nutricionista deportivo online te permite alinear lo que comes con cómo entrenas, mejorar tu recuperación, prevenir lesiones, optimizar tu composición corporal y recibir un acompañamiento profesional, flexible y adaptado a ti.

Todo esto sin desplazamientos, sin plantillas genéricas y con un enfoque 100% individualizado.

Servicios de Nutrición Deportiva Online

Planes Nutricionales Personalizados

Diseñado para tu deporte, tus objetivos y tu día a día. Incluye menú, estrategias prácticas, recomendaciones específicas y soporte a tu día a día.

Asesoramiento en Suplementación

Te guiamos con criterio científico: qué tomar, cuándo y por qué, según tu disciplina, tu cuerpo y tu momento de la temporada.

Estrategias para Competición y Recuperación

Te ayudamos a planificar tus fases clave: cargas, picos de rendimiento, recuperación, hidratación y timing nutricional.

Educación Nutricional Aplicada

Aprende a comer en función de tus entrenamientos. Más conocimiento, más autonomía y mejores decisiones dentro y fuera del deporte.

¿Qué deportistas pueden beneficiarse de este servicio?

Acompañamos a personas activas como tú:

Deportes de fuerza

Gimnasio, crossfit, halterofilia, powerlifting

Resistencia

Running, ciclismo, trail, triatlón

Deportes mixtos o técnicos

Fútbol, pádel, escalada, artes marciales, natación

Personas activas

Entrenas por salud, estética o bienestar

Perfiles en transición

Vuelta al entreno tras lesión, cambios de categoría, inicios en competición

Tanto si compites como si entrenas por placer, este espacio es para ti.

¿Cómo trabajamos contigo de forma online?

Evaluación inicial personalizada

Empezamos con una sesión en profundidad donde analizamos tu estilo de vida, hábitos alimentarios, rutina de entrenamiento, historial clínico y objetivos concretos. También valoramos tu relación con la comida, tu contexto laboral o familiar y cualquier factor que pueda influir en tu rendimiento o recuperación. Esta primera toma de contacto nos permite entender tu punto de partida para trazar una estrategia realista, eficaz y alineada con tu día a día.

Diseño del plan nutricional

En base a toda la información recogida, diseñamos un plan personalizado que se adapta a tu deporte, tu nivel de exigencia y tu disponibilidad real. No se trata solo de contar calorías, sino de crear una estructura flexible que funcione para ti: propuestas de menús, timing de comidas según tus entrenos, estrategias para eventos o competiciones y soluciones prácticas para cuando la rutina se complica. Todo con base científica y sin caer en restricciones innecesarias.

Acompañamiento y revisiones periódicas

Estarás acompañado/a en cada paso del proceso. Hacemos revisiones por videollamada donde analizamos tu evolución, sensaciones, rendimiento, cambios corporales y necesidades nuevas. Ajustamos el plan según el momento de la temporada, tu progreso o si surgen retos imprevistos. También puedes escribirnos entre sesiones si necesitas resolver dudas o necesitas apoyo extra.

Educación práctica para el día a día

Uno de nuestros pilares es que aprendas a gestionar tu nutrición con autonomía y criterio. Te explicamos el «por qué» de cada recomendación, te damos herramientas para comer bien incluso en situaciones complejas (viajes, lesiones, horarios cambiantes) y te ayudamos a interpretar tus sensaciones para tomar decisiones más conscientes. No solo buscamos que cumplas un plan, sino que aprendas a cuidarte de forma sostenible.

¿Por qué elegirnos como tu nutricionista deportivo online?

Más de 10 años de experiencia real en consulta

Trabajo basado en evidencia científica, no en modas

Atención cercana y personalizada, sin automatismos

Planes ajustados a tu deporte, no a una plantilla genérica

Formación continua para darte lo mejor, siempre

Nutricionista Deportiva Personalizada

Tienes claro que nadie puede entrenar por ti y que el entrenamiento debe responder a tus necesidades individuales. En el caso de la alimentación y la nutrición sucede lo mismo: incluso practicando el mismo deporte, dos personas no necesitan lo mismo. En mis consultas trazaremos una línea totalmente personalizada para que tu nutrición deportiva se adapte a tus necesidades. Análisis de composición corporal, estudio de posible suplementación y valoraciones personalizadas dependiendo de tus periodos de entrenamiento y competición. ¿Practicas un deporte de resistencia, de fuerza o una combinada? ¡Visita los enlaces siguientes para más información y para reservar tu cita!

Nutrición en Deportes de Resistencia

Análisis de Composición Corporal

Nutrición Deportiva en Fuerza o Potencia

Suplementos Clínicos y Deportivos

Dieta cetogénica

Ayuno Intermitente

Reserva tu consulta online

¿Estás listo para entrenar mejor, recuperarte más rápido y sentirte más fuerte?

Preguntas frecuentes

¿Cómo se realizan las consultas?

Las sesiones se realizan por videollamada a través de Google Meet. Tú eliges el horario que mejor encaje con tu rutina. Solo necesitas un dispositivo con cámara, conexión estable y un espacio tranquilo.

Antes de nuestra primera consulta, te enviamos un protocolo inicial personalizado (distinto para hombres y mujeres) que incluye preguntas clave sobre tu alimentación, salud, estilo de vida, suplementación y entrenamientos. También te pedimos:

Una lista de alimentos que no te gustan o no toleras, para que tu plan sea 100% ajustado a ti.

Fotos de los suplementos que tomas actualmente.

Tus últimas analíticas, si las tienes.

Toda esta información nos permite diseñar un plan realmente adaptado a ti desde el primer día.

¿Es igual de eficaz que la atención presencial?

Sí. El nivel de personalización, la calidad del acompañamiento y los resultados son los mismos. Solo cambia el formato, no el compromiso ni la cercanía. Además, al ser online, puedes acceder desde cualquier lugar, sin perder tiempo en desplazamientos.

¿Hace falta ser deportista profesional?

En absoluto. Trabajamos con todo tipo de personas activas: desde quienes entrenan por salud o estética hasta quienes compiten en alto rendimiento. Lo único que necesitas es tener un objetivo claro y compromiso con tu proceso.

¿Se adapta el plan si tengo una condición específica?

Nos adaptamos completamente a ti. Tenemos experiencia con personas con SOP, hipotiroidismo, diabetes tipo 1 y tipo 2, intolerancias alimentarias, alergias, celiaquía, deportistas veganos y vegetarianos. Diseñamos planes seguros y efectivos para cada caso.

¿Cómo puedo reservar?

Muy fácil. Puedes escribirnos por WhatsApp o rellenar el formulario de contacto. Te responderemos en menos de 24 horas para concretar fecha, resolver dudas y enviarte el material inicial antes de la consulta.