Entrena mejor, rinde más y recupérate más rápido con una nutrición adaptada a ti.

Nutricionista Deportivo en Barcelona: Mejora tu rendimiento

Si entrenas en Barcelona, tienes la oportunidad de trabajar con un equipo de nutricionistas deportivos con amplia experiencia y visión integral. Te ofrecemos una atención presencial, cercana y totalmente adaptada a tu disciplina, tus horarios y tus objetivos.

La nutrición es clave para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y transformar tu composición corporal. Y cuando se hace bien —con evidencia, experiencia y empatía— los resultados llegan y se sostienen en el tiempo.

Servicios de Nutrición Deportiva en Barcelona

Planes Nutricionales Personalizados

Diseñados según tu deporte, nivel y objetivo: ganancia muscular, pérdida de grasa, recomposición corporal o rendimiento.
Incluyen menús adaptados, recetas prácticas, lista de la compra y recursos para aplicar fácilmente en tu día a día.

Evaluación Antropométrica Completa

Realizamos una evaluación corporal con bioimpedancia, medición de pliegues, perímetros y peso, según protocolo ISAK II.
Nos permite conocer tu masa muscular, porcentaje de grasa, metabolismo basal y evolución real, más allá del peso.

Preparación para Pruebas o Competiciones

Te acompañamos en cada fase: descarga, carga, competición o recuperación. Ajustamos timing, digestibilidad, hidratación, sales, carbohidratos y proteínas según tus necesidades reales.

Asesoramiento en Suplementación

Somos expertas en suplementación con base científica. Te ayudamos a elegir los suplementos adecuados según tu disciplina, momento de temporada, salud y estilo de vida.
También diseñamos estrategias de avituallamiento y recuperación específicas para entrenos o competiciones.

Estrategias de Hidratación y Recuperación

Optimizamos tu ingesta de líquidos y electrolitos según el tipo de actividad, intensidad, clima y duración. Cuidamos la fase post entreno para reducir el riesgo de lesiones y acelerar la regeneración muscular.

¿Cómo trabajamos la nutrición deportiva?

Evaluación inicial

Empezamos con una valoración completa de tu historial clínico, entrenamientos, estilo de vida, hábitos, motivaciones y objetivos.

Revisamos tus analíticas más recientes para detectar carencias, marcadores hormonales o metabólicos.

Además, realizamos una evaluación antropométrica profesional con pliegues, perímetros, peso y bioimpedancia para conocer tu composición corporal real.

Diseño del plan nutricional

Creamos un plan 100% adaptado a ti: tu tipo de deporte, ritmo de vida, objetivos físicos y personales.

Incluye propuestas de menú, ideas de recetas, lista de la compra, estrategias para comer fuera o competir, y consejos para que lo pongas en práctica sin complicaciones.

Acompañamiento y seguimiento

Te acompañamos durante todo el proceso con revisiones periódicas, reajuste de pautas, mediciones nuevas y seguimiento por WhatsApp o email si lo necesitas.

Adaptamos tu estrategia según tu evolución, calendario deportivo o sensaciones. No hay automatismos, solo trabajo real y cercano.

Educación nutricional aplicada

Queremos que comprendas lo que haces y por qué lo haces. Te explicamos cómo alimentarte en función de tu entrenamiento, tu momento hormonal y tu estilo de vida.

Usamos herramientas de coaching nutricional para ayudarte a integrar hábitos sostenibles, gestionar tu relación con la comida y mantener resultados a largo plazo.

En cada sesión trabajamos desde la nutrición deportiva, la clínica y el coaching, para darte una experiencia completa, basada en ciencia y adaptada a ti.

¿Qué tipo de deportistas atendemos?

Este servicio está pensado para cualquier persona activa que entrena con regularidad y quiere mejorar su rendimiento, salud o composición corporal:

Deportes de fuerza

Gimnasio, crossfit, halterofilia, powerlifting

Resistencia

Running, ciclismo, trail, triatlón

Deportes mixtos o técnicos

Fútbol, pádel, escalada, artes marciales, natación

Personas activas

Entrenas por salud, estética o bienestar

Perfiles en transición

Vuelta al entreno tras lesión, cambios de categoría, inicios en competición

Tanto si compites como si entrenas por placer, este espacio es para ti.

¿Qué incluye tu consulta de nutrición deportiva en Barcelona?

4 menús semanales adaptados a tus gustos, entrenos, horarios y necesidades (incluyendo intolerancias y estilo de vida).

Análisis de composición corporal completo, con bioimpedancia y antropometría profesional (ISAK II).

Interpretación de analíticas recientes y prescripción personalizada basada en evidencia.

Recetas, lista de la compra e intercambios para facilitar tu organización.

Asesoramiento en suplementación si es necesario, incluyendo estrategias de avituallamiento.

Resolución de dudas vía WhatsApp entre sesiones.

Mi libro: “Descubre tu Bienestar” basada en los 5 pilares de una vida equilibrada.

Lifestyle tracker para seguir tu evolución de forma consciente.

Programa de entrenamiento (opcional y complementario si lo necesitas).

¿Por qué elegirnos como tu nutricionista deportivo en Barcelona?

En nuestro centro somos nutricionistas y dietistas deportivos con una visión integral y años de experiencia acompañando tanto a deportistas profesionales como a personas que entrenan por salud, estética o bienestar.

Trabajamos desde la evidencia científica, con un enfoque práctico y realista, siempre adaptado a tu deporte, tus objetivos y tu momento personal.

Esto es lo que nos diferencia:

Ciencia, no modas: recomendaciones basadas en evidencia real, no en tendencias.
Plan 100% adaptado a ti: según tu deporte, objetivos y ritmo de entreno.
Acompañamiento real: seguimiento continuo, revisiones y contacto directo.
Aprendes mientras avanzas: entiendes qué comes, por qué y cómo te ayuda.
Trato cercano: sin tecnicismos, con empatía y comunicación clara.
Visión integral: cuidamos tu cuerpo, tu energía y tu bienestar a largo plazo.

Testimonios de deportistas en Barcelona

Reserva tu consulta

Empieza a cuidar tu alimentación como cuidas tu entrenamiento. Agenda tu consulta presencial en Barcelona y recibe el acompañamiento que mereces.

Preguntas frecuentes

¿Dónde se realizan las consultas?

En nuestra consulta presencial en Carrer de Sant Eusebi, 48, local 1 – 08006 Barcelona (Sant Gervasi). Fácil acceso y bien comunicada.

¿Es necesario ser deportista profesional para acceder al servicio?

No. Trabajamos con todo tipo de personas activas: entrenes por salud, estética o alto rendimiento, adaptamos el plan a ti.

¿Puedo tener seguimiento mensual o puntual?

Sí. Puedes hacer una sesión única o un seguimiento mensual con revisiones, ajustes y acompañamiento entre citas.

¿Y si tengo alguna condición especial (diabetes, SOP, vegano, etc.)?

Nos adaptamos. Tenemos experiencia con SOP, SIBO, diabetes, celiaquía, hipotiroidismo, alergias, deportistas veganos/vegetarianos y más.

¿Cómo puedo agendar una cita?

Escríbenos por WhatsApp o completa el formulario. Te contactamos en menos de 24 h para coordinar día, hora y enviarte el protocolo inicial.