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Mis Planes Nutricionales

En la valoración nutricional, me tomaré el tiempo para conocerte a fondo: tus metas, tus hábitos y tu estilo de vida. Analizaré tus analíticas más recientes y realizaré un estudio de composición corporal completo. Con esta información, estableceremos juntos objetivos realistas y alcanzables.

Durante la consulta en Barcelona u Online, estaré aquí para responder todas tus dudas y elaborar un plan nutricional totalmente personalizado que se ajuste a tus necesidades y deseos. Este plan será diseñado específicamente para ti, con cariño y profesionalismo, para que puedas alcanzar tus metas de salud y bienestar de manera efectiva.

En un plazo de 3 a 5 días hábiles, te enviaré tu plan nutricional a tu medida, listo para ayudarte a comenzar este nuevo capítulo hacia una vida más saludable y feliz. 

¡Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino!

Primera vez (60 minutos)

En Barcelona y Desde cualquier lugar.

  • Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
  • Control calórico y macronutrientes.
  • Lifestyle Tracker
  • Lista del mercado.
  • Lista de intercambios de alimentos.
  • Prescripción e interpretación de analíticas.
  • Análisis de Composición Corporal mediante Bioimpedancia y Antropometría (ISAK)
  • Protocolo para Medición y Fotografía de Composición Corporal.
  • Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
  • Programa de entrenamiento.
  • Resolución de dudas WhatsApp.
€120
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Control (30 minutos)

En Barcelona y Desde cualquier lugar.

  • 4 menús semanales adaptado a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimentarios, nivel de entrenamiento y horarios de comida.
  • Control calórico y macronutrientes.
  • Lista del mercado.
  • Lista de intercambios de alimentos.
  • Prescripción e interpretación de analíticas.
  • Protocolo para Medición y Fotografía de Composición Corporal.
  • Análisis de Composición Corporal mediante Bioimpedancia y Antropometría (ISAK)
  • Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
  • Programa de entrenamiento.
  • Resolución de dudas WhatsApp.
€80
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Suscripción Mensual

Control cada 15 días en Barcelona y Desde cualquier lugar.

  • Acompañamiento continuo. Este plan incluye una asesoría inicial y seguimientos a los15 días para revisar tus avances, celebrar tus logros y ajustar las estrategias según tus metas.
  • Análisis de Composición Corporal mediante Bioimpedancia y Antropometría (ISAK) cada 15 días.
  • Análisis Protocolo para Medición y Fotografía de Composición Corporal.
  • Resolución de dudas vía WhatsApp
€160
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Lo Que Dicen Mis Pacientes

Mis pacientes satisfechos comparten sus historias de éxito y experiencias en su viaje hacia una mejor salud y bienestar.

 
 
 
 
  EXCELENTE  
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 A base de 426 reseñas 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Jackeline Carrero 
 
Octubre 30, 2026
 
 
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Llevo tres meses trabajando con Luisa y no puedo estar más contenta, sobre todo, con su manera de trabajar.

Desde el primer momento se ha tomado el tiempo de conocerme, entender mi estilo de vida, mis fortalezas y mis debilidades, para diseñar un enfoque nutricional que realmente se adapte a mí. No se trata simplemente de seguir una dieta, sino de introducir cambios realistas, sostenibles y que pueda mantener a largo plazo.

Algo que valoro muchísimo es que escucha de verdad. Se ha adelantado a muchas de mis preguntas e incluso a sugerencias que yo misma tenía en mente, antes de que llegara a planteárselas. Por ejemplo, sabe que no soy una persona que se despierte con hambre por las mañanas y ha adaptado mi alimentación a esa realidad, sin imponerme rutinas que no encajan conmigo.

En mi caso, llevo practicando deporte desde los 14 años y siempre he cuidado bastante mi alimentación. Sin embargo, la perimenopausia ha supuesto un reto completamente diferente y, a pesar de mis hábitos saludables, me ha resultado mucho más difícil conseguir mis objetivos y sentirme bien con mi cuerpo.

El hecho de que Luisa trabaje de manera coordinada con un endocrino ha sido especialmente valioso para mí. Me ha ayudado a entender mejor qué está pasando realmente en mi cuerpo, explorar diferentes enfoques y encontrar soluciones, tanto nutricionales como médicas, que me permitan sentirme mejor, no solo físicamente, sino también a nivel anímico.

Estamos probando diferentes estrategias para alcanzar mis objetivos, siempre desde un enfoque personalizado, profesional y realista.

Estoy muy agradecida de haberla encontrado y recomiendo a Luisa sin ninguna duda. ¡Es una gran profesional que se implica de verdad en cada persona!
  
 
 
 
 
 
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 RUTH SANCHEZ profile picture 
 
 
 RUTH SANCHEZ 
 
Octubre 29, 2026
 
 
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Luisa es excepcional, ademas de tener muchisimos conocimientos de nutrición y prepararte un plan personalizado con todo tipo de detalles, es una persona muy cercana de trato insuperable.
  
 
 
 
 
 
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 Laura Martinez 
 
Octubre 22, 2026
 
 
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Quiero compartir el grado de satisfaccion que tengo con la calidad humana y el trato recibido, hoy por hoy me siento muy animada para seguir con el cambio de vida ,por mi salud y es gracias al acompañamiento que recibo por parte de Luisa que es una gran profesional y una gran persona.
  
 
 
 
 
 
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 Marta Gascó 
 
Octubre 19, 2026
 
 
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Muy contenta con el trato y el acompañamiento recibido desde el inicio. Luisa es muy cercana, te escucha y adapta las pautas a tus necesidades. ¡La recomiendo totalmente!
  
 
 
 
 
 
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 SUSANA CASTAÑO PEREZ 
 
Octubre 14, 2026
 
 
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Luisa, muchas gracias por tu acompañamiento, tu profesionalidad y, sobre todo, por escucharme y ayudarme a entender mejor lo que mi cuerpo necesita. Me siento muy acompañada en este proceso y me alegra haber confiado en ti para cuidarme y sentirme mejor. ❤️

Susana Castaño

Preguntas Frecuentes

Mi enfoque único combina la nutrición deportiva, el coaching nutricional y la gastronomía para ofrecer un servicio integral. Creo planes nutricionales personalizados que no solo son efectivos, sino también deliciosos y adaptados a tus metas y estilo de vida.

El enfoque integral se traduce en resultados tangibles. Trabajaremos juntos para reducir el consumo de ultraprocesados, mejorar la digestión, optimizar tus niveles de energía, y lograr mejoras notables en la composición corporal, incluyendo la reducción de grasa, aumento de masa muscular y la prevención de enfermedades crónicas.

La velocidad de los resultados puede variar, pero muchos clientes experimentan mejoras notables en tan solo unas semanas. La consistencia en seguir el plan nutricional personalizado es clave para lograr y mantener estos beneficios a largo plazo, te orientaremos con tips personalizados para que puedas lograr exitosamente tus objetivos nutricionales.

 
 

 

En las consultas, nos sumerjo en conocer a cada paciente, sus gustos y necesidades. El enfoque en nutrición clínica se centra en cambios metabólicos y nutricionales asociados a enfermedades. Ofrezco asesoramiento para prevenir y solucionar problemas, priorizando la salud a largo plazo.

El plan nutricional está diseñado para durar 4 semanas, lo que ayuda a mantener la alimentación variada y evitar la monotonía. Incluye recetas y una lista de intercambio de alimentos, brindándote múltiples opciones para reinventar tus platos continuamente.

Por supuesto, para brindarte un plan nutricional personalizado, necesitaría cierta información:

Fotos de los suplementos o medicamentos que tomas.
Fotos de tu cuerpo: de frente, de lado y de espalda.
Análisis médicos más recientes, si los tienes disponibles.
Lista de tus alimentos favoritos.
Cualquier tema que ya hayas discutido con la nutricionista antes de que solicite una llamada.
Esta información será fundamental para comprender tu situación actual y tus necesidades específicas antes de diseñar un plan que se adapte mejor a ti.

Atendemos a personas de diversas corrientes alimenticias, incluyendo vegetarianos, veganos y flexivegetarianos. Adaptamos nuestros planes para satisfacer las necesidades específicas de cada individuo, garantizando un enfoque personalizado en su alimentación.

No limitamos nuestros servicios a atletas, sino que también acogemos a cualquier individuo interesado en mejorar sus hábitos alimenticios. Nuestro enfoque es personalizado y adaptable a cualquier intolerancia alimentaria o necesidad dietética.

  1. Un plan cerrado donde te indicamos qué comer en cada tiempo de comida.
  2. Una opción abierta donde puedes crear tu propio plato utilizando nuestras sugerencias y las cantidades recomendadas de alimentos.

Además, nos adaptamos a tus preferencias para presentar el plan en gramos, en medidas caseras o en un formato más intuitivo.

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Si es posible cancelar, no hay permanencia; solo es necesario avisar con un mínimo de 48 horas de anticipación

Si desarrollamos planes en pareja, les facilitaremos las indicaciones y el programa adecuado que se adapte a los dos.

Garantizo la eficacia mediante el análisis a fondo. Realizo la prescripción e interpretación de analíticas y un análisis de composición corporal para una personalización más precisa. Mi compromiso incluye la resolución de dudas por correo electrónico y WhatsApp, proporcionando un soporte continuo para el éxito de mis clientes.

Nuestra propuesta se basa en la integración de la nutrición deportiva, el coaching nutricional y la excelencia gastronómica. Creamos planes nutricionales personalizados, fusionando la ciencia y el arte culinario, para ofrecerte resultados óptimos y una experiencia gastronómica excepcional. Nuestro enfoque técnico y nuestra pasión por la innovación nos permiten adaptar cada plan a tus necesidades individuales, garantizando así un camino hacia el éxito nutricional de manera deliciosa y efectiva.

Se administrará suplementación de manera criteriosa, ajustada a las particularidades individuales de cada paciente, tras un análisis exhaustivo de eficiencia nutricional. Este proceder se llevará a cabo únicamente si se determina que es imperativo para mejorar el estado de salud y alcanzar los objetivos establecidos.

Se proporcionará al paciente el número de contacto de la nutricionista para facilitar la resolución rápida de cualquier interrogante o inquietud que surja respecto a su plan nutricional.

En nuestra consulta nutricional, la duración típica de una sesión inicial es de aproximadamente una hora. Durante esta sesión, realizamos una evaluación detallada de tus hábitos alimenticios, estilo de vida, historial médico y objetivos de salud.

En cuanto a la frecuencia de los controles, generalmente los programamos mensualmente para asegurar un seguimiento adecuado y realizar ajustes necesarios en el plan nutricional. Sin embargo, la frecuencia de las consultas puede ser ajustada según el criterio del nutricionista y las necesidades individuales del paciente. En algunos casos, los controles pueden espaciarse un poco más si se considera que el paciente está progresando adecuadamente y puede gestionar bien su plan nutricional con menos supervisión frecuente.

Sí, te ofrecemos alternativas según tu rutina o estilo de vida, tanto para pedir tu plan de alimentación fuera de casa como para preparar tus tupper. También te enseñamos a elegir opciones saludables y te damos recomendaciones al pedir en un restaurante.

Te facilitamos un protocolo para medir tus circunferencias corporales, lo que nos permitirá evaluar tus progresos en la reducción de grasa y el incremento de masa muscular. Además, te solicitamos fotografías para un seguimiento más preciso.

Si ofrecemos planes para dietas cetogénicas y ayunos intermitentes, te proporcionaremos un plan personalizado que se adapte a los requerimientos de tu cuerpo, tus preferencias y una evaluación previa. Podemos combinar ambos enfoques o aplicarlos por separado, según lo que sea más efectivo para ti.

No es indispensable acudir al centro en persona, ya que la consulta puede realizarse de manera virtual. Nos conectaremos mediante un enlace a través de una videollamada en Meeting.

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