LUISA CASTILLO

NUTRICIONISTA PARA ADELGAZAR

Es muy habitual ver entre las personas que desean bajar de peso que lo quieran hacer rápidamente. Esto implica que acaben  pasando hambre, teniendo efecto yoyó o que realicen dietas muy restrictivas que pueden resultar peligrosas a corto y largo plazo…. Sin embargo, la evidencia demuestra que las personas que bajan de peso de forma gradual y constante (entre 1 y 2 kilos por semana) logran mejores resultados en no volver a recuperarlo. Si quieres un plan nutricional para adelgazar de forma sana y controlada, pensado y desollado para ti, éste es el tuyo. Te ofrezco un plan con control calórico y recetas deliciosa que te permitirán llevar un estilo de vida saludable, bajar de peso y un mejorar tu estado de salud.

NUTRICIONISTA PARA BAJAR DE PESO CERCA DE TI

Mi consulta se puede hacer de forma presencial en Barcelona, o de forma online desde cualquier parte del mundo. Estaré a tu lado estés dónde estés para ayudarte, aconsejarte y guiarte durante este proceso de pérdida de peso. ¿Y qué encontrarás en mis consultas? Pues más allá de un menú personalizado para que puedas perder peso de forma saludable y perdurable en el tiempo, te daré herramientas de coaching nutricional para evitar la ansiedad por comer y conseguir un cambio de hábitos para toda la vida. ¿Quieres bajar de peso de una vez por todas? ¡En mi sesiones de nutrición online o presencial te enseñaré cómo!

Día ejemplo de tu plan nutrición

DESAYUNO

Porridge de avena con fruta de temporada y frutos secos. 

290Kcal

ALMUERZO

Coctel de frutas.

 

70Kcal

COMIDA

Pasta integral con pisto de verduras y pechuga de pavo.

366Kcal

MERIENDA

Yogur 0%MG con compota de fruta de temporada 

150Kcal

CENA

Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0

396Kcal

ELIGE UN PLAN SEGÚN TUS OBJETIVOS

Asesoría Presencial

EN BARCELONA
60 + IVA
  • Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
  • Control calórico y macronutrientes.
  • Lista del mercado
  • Lista de intercambios de alimentos.
  • Prescripción e interpretación de analíticas.
  • Análisis de composición corporal.
  • Asesoramiento sobre suplementos (esto  en caso de ser necesario).
  • Resolución de dudas vía E-mail
  • Resolución de dudas WhatsApp.

Asesoría Online

DESDE CUALQUIER LUGAR
40 + IVA
  • Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
  • Control calórico y macronutrientes.
  • Lista del mercado
  • Lista de intercambios de alimentos.
  • Prescripción e interpretación de analíticas.
  • Análisis de composición corporal.
  • Asesoramiento sobre suplementos (esto  en caso de ser necesario).
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