LUISA CASTILLO

Nutrición clínica

Qué debo comer si tengo el colesterol alto y triglicéridos

En la actualidad muchas personas viven a un ritmo tan acelerado que los hábitos alimenticios pasan a ser un segundo plano de la programación existencial. Todos estos factores conllevan a la humanidad a presentar diversas anomalías en su organismo, como problemas cardiovasculares causados por colesterol alto y triglicéridos. Tomar las medidas necesarias para adaptarse a …

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Cómo tratar la candidiasis desde la alimentación

Las infecciones por hongos son más comunes de lo que parecen, sin embargo, a menudo las preocupaciones al descubrir la presencia de las mismas suelen ser mayores que la gravedad de la patología. Pero debes saber que lo que comes puede ayudarte de forma activa a evitar y tratar este tipo de infecciones, específicamente por …

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Mejor dieta para deportistas

Gran parte del rendimiento en las actividades físicas no depende exclusivamente del ejercicio y el entrenamiento. Si bien son parte fundamental, deben cimentarse de manera proporcional a una correcta nutrición deportiva. Para lograr los resultados que necesitas, este punto debe ser un balance armónico en todo momento. Las dietas deportivas han evolucionado con el tiempo …

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Alimentación Saludable – Estilos de vida saludable

Probablemente ya estés en ese punto de tu vida en donde deseas iniciar un plan que garantice alimentación equilibrada. Gracias a sus beneficios, se previenen enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida como tal. Incluso, de la mano de un régimen alimenticio seguro y establece, es posible aumentar al máximo el rendimiento durante el …

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Luisa Castillo – Nutrición Deportiva y Coaching Nutricional

Mi nombre es Luisa Castillo, soy nutricionista egresada de la Pontificia Universidad Javeriana de Colombia. Con el propósito de expandir mis conocimientos y ayudar eficazmente a mis pacientes, decidí complementar mis estudios con un Técnico en Cocina por la Academia de Cocina Verde Oliva, y también con un Máster en Nutrición en la Actividad Física …

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Dieta para intolerantes a la lactosa

Las personas que presentan intolerancia a la lactosa deben estar conscientes de aquellos alimentos que son capaces de consumir sin que afecte su sistema digestivo. En este aspecto, es donde entra mi trabajo como nutricionista para proporcionarte el mejor plan de alimentación que se adapte perfectamente a tus necesidades. Por suerte, hoy en día existen …

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