Nutrición durante el entrenamiento: Explora la importancia de la alimentación antes, durante y después del ejercicio físico
Una nutrición adecuada desempeña un papel fundamental a la hora de optimizar el rendimiento deportivo y maximizar los beneficios del entrenamiento. Si eres un atleta, un entusiasta del fitness o alguien que practica ejercicio regularmente, es crucial comprender la importancia de la nutrición antes, durante y después de los entrenamientos. De acuerdo a un estudio […]
Ayuno Intermitente: Una Guía Completa para la Salud y el Bienestar
¿Has escuchado hablar del ayuno intermitente? Hoy en día es muy popular, pero en verdad es una práctica ancestral que ha resurgido en la era moderna. No solo ha captado la atención de aquellos que buscan mejorar su salud física, sino también de aquellos que buscan un equilibrio integral que abarque el cuerpo y la […]
Manejo del Estrés a través de la Alimentación
El estrés es una realidad en nuestra vida cotidiana, pero ¿sabías que la alimentación puede desempeñar un papel crucial en su manejo? El manejo del estrés a través de la alimentación es posible. Adoptar una alimentación consciente y equilibrada puede ser clave para mejorar nuestra salud mental. ¡Continúa leyendo y descubre cómo ciertos alimentos pueden […]
Superfoods de Invierno
El invierno no solo trae consigo temperaturas más frescas, sino también la oportunidad de incorporar Superfoods de temporada que fortalezcan tu sistema inmunológico. Descubre en el siguiente artículo cómo puedes potenciar tus defensas con alimentos nutritivos durante los meses más fríos. ¡Acompáñame en este viaje nutricional para entender cómo subir las defensas y mantener tu […]
Desintoxicación Post Fiestas
La desintoxicación post fiestas se vuelve crucial para recuperar el equilibrio de una alimentación equilibrada. ¡Conoce acá estrategias!
Propósitos de Nutrición y Salud
¡Bienvenidos a nuestro blog sobre nutrición y salud para el año nuevo! Como Dietistas Nutricionistas, nos apasiona guiar a las personas hacia un bienestar integral. En este blog, inspirado en nuestro libro «Descubre tu Propio Bienestar: Guía de los 5 Pilares para una Vida Equilibrada», exploraremos Propósitos del Nutrición y Salud que puedes establecer como […]
Suplementación que Fortalece el Sistema Inmune en Invierno
Conoce cuál es la suplementación que fortalece el Sistema Inmune en Invierno aquí. Como Profesionales de Salud, sabemos que mantener un sistema inmunológico fuerte es esencial para prevenir enfermedades en esta época del año. En este artículo, discutiremos alimentos que suben las defensas y cómo mejorar tu salud en general. ¡Sigue leyendo para conocer algunos […]
Alimentación en VIH y SIDA
En el siguiente blog exploraremos un tema crucial: la alimentación en relación con el VIH y el SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida) . En los últimos años, la investigación ha arrojado luz sobre cómo una dieta saludable puede desempeñar un papel esencial en reforzar el sistema inmune de las personas afectadas por el VIH. ¡Acompáñanos […]
Sueño después de comer
¿Por qué me da hambre y sueño después de comer? ¿Cómo evitarlo con una Dieta Saludable? ¿Alguna vez te has preguntado por qué da sueño después de comer? ¿Por qué me mantengo cansado? Este fenómeno tiene mucho que ver con tu elección de alimentos y tus niveles de glucosa. Los alimentos que dan sueño, suelen […]
Diabetes: ¿Qué alimentación llevar?
¿En el siguiente blog podrás conocer cuál es la mejor Alimentación para Diabetes y de qué manera poder llevarla a cabo. Como Dietista Nutricionista quiero ayudarte brindándote tips de alimentación y estilo de vida para mejorar tu calidad de vida Te invito a que leas el siguiente artículo donde exploraremos algunos aspectos clave de la […]
