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Transiciones Graduales hacia una Alimentación Basada en Plantas: De Omnívoro a Vegetariano y de Vegetariano a Vegano
En un mundo que se enfrenta a las crecientes repercusiones del cambio climático y al aumento de la población mundial, las opciones alimentarias han pasado de ser solo preferencias personales
abril 15, 2024
Crononutrición: Mejorando tu Salud a Través de la Sincronización Alimentaria
La crononutrición es un concepto fascinante que está ganando popularidad en el ámbito de la salud y la nutrición. Se refiere a un enfoque dietético que tiene en cuenta los
abril 10, 2024
Nutrición Estacional: Aprovecha las Frutas y Verduras de Temporada en primavera
La primavera, época de renovación y crecimiento, nos brinda una exuberancia de frutas y verduras frescas y de temporada. Este momento marca una oportunidad ideal para enfocarnos en una alimentación
abril 3, 2024
Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal (SIBO): Guía Completa sobre Diagnóstico, Tratamiento y Nutrición
El sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO) es una afección gastrointestinal compleja que ha desafiado a los médicos gastroenterólogos durante décadas. Este trastorno, conocido como un «monstruo de muchas cabezas» según el
abril 1, 2024
Errores Comunes al Hidratarte: Descubre cómo Evitarlos y Consejos para una Hidratación Óptima ¡Haz de tu Agua un Aliado Vital!
Cuando afirmamos que el agua es vida, no exageramos en absoluto. El consumo de este líquido vital posibilita el transporte de nutrientes a las células, favorece la buena digestión y
marzo 27, 2024
Dieta para Mejorar la Concentración y la Memoria: Consejos de una Nutricionista en Barcelona
En el libro “Este es tu cerebro en la comida”, de la doctora Uma Naidoo, se destaca la evidencia de cómo las bacterias intestinales desencadenan procesos metabólicos e inflamación cerebral,
marzo 20, 2024
Menopausia: Guía Completa para el Bienestar Femenino durante esta Etapa de Vida
La menopausia, al igual que la primera menstruación, es una transición natural en la vida de las mujeres. Se trata de cambios hormonales que marcan el cese del ciclo menstrual
marzo 15, 2024
Nutrición y alergias primaverales: Cómo ajustar la dieta para manejar posibles alergias alimentarias relacionadas con la temporada de polen
La primavera es, sin duda, una de las estaciones más esperadas del año. El mundo se viste de colores, las flores despiertan y las aves llenan los árboles con sus
marzo 13, 2024
Nutrición y salud intestinal: Explora cómo la alimentación puede afectar la salud del intestino y la importancia de mantener un microbioma equilibrado
Para tener una buena salud y evitar enfermedades graves, es fundamental cuidar que el intestino funcione debidamente, es decir, manenter una salud intestinal. Tal como lo dijo Hipócrates hace unos
marzo 6, 2024
Dieta Cetogénica: Guía Completa para la Pérdida de Peso y Salud
Como nutricionista en Barcelona, he podido percibir la creciente curiosidad de muchos de mis pacientes por conocer la dieta keto o cetogénica. Se trata de un plan de alimentación personalizado
marzo 1, 2024
Recetas altas en calcio: Nutrición y salud ósea: Enfoque en alimentos y nutrientes que contribuyen a la salud de los huesos
Por si no lo sabías, según datos ofrecidos en la Scientific Electronic Library Online, existen más de 200 millones de pacientes con osteoporosis, una cifra que va en aumento, según
febrero 28, 2024
Snacks saludables para la oficina: Ideas de meriendas prácticas y nutritivas para mantener la energía en el trabajo
¿Sabías que solo en el año 2021 el mercado de snacks saludables para la oficina alcanzó un valor de $4,751 millones? Se pronostica un posible aumento del 4,58 % entre
febrero 21, 2024