AYUNO INTERMITENTE
¿Buscas un nutricionista experta en ayuno intermitente? ¡La has encontrado!
El Ayuno Intermitente es una estrategia fácil, práctica y efectiva de obtener los beneficios en la salud y composición corporal. Será una emocionante forma de mejorar tus decisiones alimenticias y llevar tu mejor versión al siguiente nivel.
Numerosos estudios han demostrado que, además de apoyar la Autofagia, el Ayuno Intermitente ayuda a mejorar la salud corporal y cerebral.
Me gustaría diseñarte un plan nutricional personalizado que se adapta a tu estilo de vida, nivel de entrenamiento y estado de salud y que ademas te permita compartir con tu familia y amigos.
nUTRICIONISTA EXPERTA EN AYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente ha sido practicado desde la antigüedad por diferentes pueblos alrededor del mundo, como parte de sus culturas religiosas o incluso con fines curativos. Actualmente se ha renovado el interés por este tema, en vista de los posibles beneficios para la salud que esta práctica puede brindar.
Muchos estudios recientes sugieren que el ayuno intermitente es una herramienta eficaz para la reducción de peso, para mejorar el metabolismo de la glucosa, la salud cardiovascular, la salud mental, la inflamación crónica y la microbiota intestinal.
Sin embargo, hay precauciones que deben tenerse en cuenta en esta estrategia. Vale la pena recordar que más importante que el período de ayuno es mantener una dieta de calidad, variada y, preferiblemente, natural. Una dieta mediterránea sería la más adecuada cuando se piensa en la prevención de enfermedades crónicas y la longevidad.
Por lo tanto, si estás interesado en realizar este protocolo, y tener un plan nutricional personalizado y adaptado a tus gustos, tolerancias y objetivo ¡este es tu lugar indicado! Es necesario tener un seguimiento continuo de tu estado nutricional y de salud para evitar complicaciones derivadas del ayuno intermitente.
Día ejemplo de tu plan nutrición
DESAYUNO
Porridge de avena con fruta de temporada y frutos secos.

290Kcal
ALMUERZO
Coctel de frutas.

70Kcal
COMIDA
Pasta integral con pisto de verduras y pechuga de pavo.

366Kcal
MERIENDA
Yogur 0%MG con compota de fruta de temporada

150Kcal
CENA
Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0

396Kcal
ELIGE UN PLAN SEGÚN TUS OBJETIVOS
Asesoría Presencial
EN BARCELONA-
Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
-
Control calórico y macronutrientes.
-
Lista del mercado
-
Lista de intercambios de alimentos.
-
Prescripción e interpretación de analíticas.
-
Análisis de composición corporal.
-
Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
-
Resolución de dudas vía E-mail
-
Resolución de dudas WhatsApp.
Asesoría Online
DESDE CUALQUIER LUGAR-
Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
-
Control calórico y macronutrientes.
-
Lista del mercado
-
Lista de intercambios de alimentos.
-
Prescripción e interpretación de analíticas.
-
Análisis de composición corporal.
-
Asesoramiento sobre suplementos (esto en caso de ser necesario).
-
Resolución de dudas vía E-mail
-
Resolución de dudas WhatsApp.
Te mandaré, en un plazo de 24-72 horas, tu plan nutricional totalmente personalizado.
LO QUE DICEN MIS PACIENTES
¿Qué Lograras al Unirte a Este Programa?

Mejoras tu rendimiento deportivo y marca deportiva

Mejoras tu digestión y tolerancia alimentaria

Aumentas tu energía y descansas mejor

Mejoras cifras de glucosa, colesterol y triglicéridos

Incrementas tu fuerza y resistencia

Mejoras recuperación muscular y disminuyes riesgo de sufrir lesiones

Disminuyes el %grasa y aumentas tu masa muscular

Suplementación para antes, durante y después del entrenamiento
ARTÍCULOS RELACIONADOS

¿Qué comer durante una competición?
La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes

Alimentación deportiva vegetariana: ¿Cómo debe ser?
Todo el mundo necesita una buena alimentación, pero cuando hablamos de personas deportistas ese cuidado diario en lo que comemos aún debe ser más exhaustivo.

¿Qué es la nutrición deportiva?
La nutrición deportiva mantiene el enfoque hacia las personas dedicadas a entrenamientos de alta intensidad que requieran mantener sus balances de vitaminas y minerales en