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Bienvenido a la sección de Mi Blog Nutricionista, tu fuente confiable de artículos interesantes, sugerencias y consejos de expertos sobre nutrición y bienestar.
Encuentra la motivación para hacer ejercicio
La actividad física es indispensable en nuestra vida, puesto que el hacer ejercicio es el entrenamiento voluntario que se enfoca en mejorar nuestras capacidades físicas integrales. Independientemente de la rutina
mayo 24, 2023
Beneficios del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio que implica trabajar contra una resistencia externa, ya sea a través de pesas, máquinas, bandas de resistencia o incluso el peso
mayo 24, 2023
Consejos para comidas post entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es una forma popular de ejercicio que utiliza movimientos y patrones de movimiento que son similares a los que se realizan en la vida cotidiana. Este tipo
mayo 17, 2023
Tips nutricionales para Hipertensión
Te invito a que conozcas conmigo tips nutricionales para Hipertensión Arterial. La hipertensión arterial es una condición médica común que afecta a un gran número de personas en todo el
mayo 17, 2023
Aprende a superar el estancamiento del peso
Durante el proceso de pérdida de peso siempre hay altos, bajos y, en este caso, un punto medio llamado estancamiento de peso. Este se refiere al periodo de tiempo en
mayo 17, 2023
Conoce todo sobre la hormona del estrés
El estrés y la ansiedad son sentimientos con los que diariamente podemos toparnos, puesto que el trabajo, estudios, familia, problemas, y más pueden volverse factores detonantes de estrés. A pesar
mayo 10, 2023
¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
Cuando tienes un estilo de vida o una agenda difícil por el trabajo, familia o cualquier otra ocupación, se complica el establecer y mantener una rutina de ejercicios. Para muchos,
mayo 3, 2023
Calculadora para Peso Saludable
Se trata de una herramienta que nos permite calcular estimativamente tu peso saludable (peso ideal) y a su vez las calorías necesarias para poder alcanzarlo y mantenerlo. Peso saludable: un
abril 24, 2023
La alimentación es clave en el tratamiento del síndrome de ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico es una afección o un trastorno que perjudica al 10 % de las mujeres durante su edad reproductiva. Es decir, las mujeres entre los 20
abril 21, 2023
Aprende acerca del yoga, sus beneficios y nutrición
El yoga es una práctica sumamente beneficiosa, porque más allá de ser una excelente actividad física, también se enfoca en el ejercicio mental y la sanación espiritual. La reducción del
abril 19, 2023
¿Cuáles son los mejores aceites en la cocina?
El aceite es un ingrediente o un elemento utilizado muy frecuentemente en la cocina de cualquier hogar. Desde preparaciones dulces, saladas, cocinadas o crudas, el aceite forma parte de múltiples
abril 12, 2023
¿Cómo puedo preparar y qué alimentos debe tener un plato saludable?
La alimentación es un factor determinante y decisivo en la vida de todos, por eso frecuentemente escuchamos la frase del filósofo Ludwig Feuerbach “somos lo comemos”. La Alimentación Equilibrada no
abril 5, 2023