Minfulness Eating

El arte de la atención plena puede transformar nuestros conflictos con la alimentación y renovar nuestro sentido del placer, valoración y satisfacción con la comida.

Comer atentos es un enfoque que involucra llevar una conciencia plena al proceso de alimentación a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Ya sea que usted tenga sobrepeso, sufra de un desorden alimenticio, o simplemente quiera sacar más provecho de su vida.

Sesiones de Mindfulness Eating

Una buena alimentación no termina una vez hemos comprado los alimentos correctos y cocinado de forma saludable. La forma en la que comemos también tiene mucho que ver con una alimentación y vida saludable. Con las sesiones de mindfulness eating (presenciales en Barcelona u online) aprenderás a comer bien, no solo con los alimentos, sino con los gestos y con la atención. Te daré las herramientas y consejos que necesitas para poder focalizarte en lo que comes y descubrir una nueva forma de comer que te cambiará la vida.

Aprende a sentirte bien sin hacer dietas

ATENCIÓN PLENA

Te ayudo a sintonizar con tus sentidos como manera de descubrir cómo estar presente con los nueve tipos del Hambre.

290Kcal

HAZ UNA PAUSA

Aprende a disminuir la velocidad al comer, descubrir qué cambios ocurren en cuerpo, la mente y el corazón cuando comes.

70Kcal

PLENITUD Y SATISFACCIÓN

Aprender a conectar con tu cuerpo y reconocer las sensaciones de plenitud y satisfacción aunque comas menos.

366Kcal

ESTADO DE ÁNIMO

A través de la atención plena cambiaras pensamientos y emocione que se han convertido en “pilotos automáticos” de ciertos patrones alimentarios.

150Kcal

ANSIEDAD POR COMER

Descubrir la verdadera fuente de su ansiedad por la comida. Ya sea por pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas.

396Kcal

Elige un Plan Según Tus Objetivos

Asesoría Virtual

¿Prefieres la comodidad de tu hogar? Conéctate conmigo desde cualquier lugar y disfruta de una sesión personalizada. Exploraremos tu historia clínica y tus objetivos de salud para diseñar estrategias prácticas que te ayuden a sentirte mejor cada día. Ideal para quienes buscan flexibilidad y comodidad.

€80 a 120

Asesoría Presencial

¿Quieres un enfoque más cercano? Vive una experiencia de nutrición única en Barcelona. Te acompañaré para analizar tus hábitos alimenticios, ajustar tu plan de alimentación y trabajar juntos hacia el bienestar que tu cuerpo necesita. Perfecta para quienes valoran el contacto personal y una guía más detallada.

€80 a 120

Suscripción Mensual

¿Buscas un acompañamiento continuo? Este plan incluye una asesoría inicial y seguimientos cada 15 días para revisar tus avances, celebrar tus logros y ajustar las estrategias según tus metas. Diseñado para quienes quieren resultados sostenibles y un apoyo constante.

€160

Lo Que Dicen Mis Pacientes

Mis pacientes satisfechos comparten sus historias de éxito y experiencias en su viaje hacia una mejor salud y bienestar.

      EXCELENTE  
   A base de 425 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
      Publicado en Google  
   
   Laura Martinez 
 Octubre 22, 2026
 
 
  Quiero compartir el grado de satisfaccion que tengo con la calidad humana y el trato recibido, hoy por hoy me siento muy animada para seguir con el cambio de vida ,por mi salud y es gracias al acompañamiento que recibo por parte de Luisa que es una gran profesional y una gran persona.
  
 
     Publicado en Google  
   
   Marta Gascó 
 Octubre 19, 2026
 
 
  Muy contenta con el trato y el acompañamiento recibido desde el inicio. Luisa es muy cercana, te escucha y adapta las pautas a tus necesidades. ¡La recomiendo totalmente!
  
 
     Publicado en Google  
   
   SUSANA CASTAÑO PEREZ 
 Octubre 14, 2026
 
 
  Luisa, muchas gracias por tu acompañamiento, tu profesionalidad y, sobre todo, por escucharme y ayudarme a entender mejor lo que mi cuerpo necesita. Me siento muy acompañada en este proceso y me alegra haber confiado en ti para cuidarme y sentirme mejor. ❤️

Susana Castaño
  
 
     Publicado en Google  
   
   Jaume Planas 
 Octubre 1, 2026
 
 
  Llegué a Luisa buscando perder peso, pero con el tiempo me he dado cuenta de que su trabajo va muchísimo más allá de simplemente hacerte seguir una dieta.

Sí, estoy perdiendo peso y viendo resultados, pero para mí lo más importante está siendo aprender a relacionarme mejor con la comida, entender cómo llevar una alimentación saludable y, sobre todo, descubrir que se puede hacer de una manera sostenible, flexible y disfrutando del proceso.

Luisa no te plantea una “dieta” para aguantar unas semanas y después volver a lo de siempre. Te enseña a construir hábitos que realmente puedas mantener a largo plazo y adaptar a tu vida, y eso para mí tiene muchísimo más valor que cualquier resultado rápido en la báscula.

Además, se nota muchísimo que es una profesional que domina su materia. Explica el porqué de las cosas, escucha, adapta el proceso a ti y consigue que poco a poco vayas entendiendo mejor tu propio cuerpo y tu alimentación.

Todavía me queda camino por recorrer, pero por primera vez siento que no estoy simplemente intentando adelgazar, sino aprendiendo una forma de comer y cuidarme que puedo mantener para siempre. Y además, disfrutando del camino.

Sin duda, ponerme en manos de Luisa ha sido una de las mejores decisiones que he tomado para mejorar mi alimentación y mi salud. Totalmente recomendable. ❤️
Jaume P.
  
 
     Publicado en Google  
   
   Patricia Medina 
 Septiembre 30, 2026
 
 
  Luisa es un excelente nutricionista su seguimiento, experiencia, paciencia, atención a los detalles su eficacia nos han regresado la energía y fuerza. Breve más salud, la recomiendo ampliamente y le estoy muy agradecida de todo lo que ha hecho or mi y mi hija.