Nutrición deportiva
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Entrenamiento de Fuerza vrs Cardiovascular para tu Salud y Perder Grasa Corporal
En los últimos años, el entrenamiento de fuerza ha ganado popularidad como una forma efectiva de mejorar la salud y reducir la masa grasa respecto al entrenamiento cardiovascular. En este
mayo 31, 2023
Beneficios del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio que implica trabajar contra una resistencia externa, ya sea a través de pesas, máquinas, bandas de resistencia o incluso el peso
mayo 24, 2023
Consejos para comidas post entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es una forma popular de ejercicio que utiliza movimientos y patrones de movimiento que son similares a los que se realizan en la vida cotidiana. Este tipo
mayo 17, 2023
Aprende a superar el estancamiento del peso
Durante el proceso de pérdida de peso siempre hay altos, bajos y, en este caso, un punto medio llamado estancamiento de peso. Este se refiere al periodo de tiempo en
mayo 17, 2023
¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
Cuando tienes un estilo de vida o una agenda difícil por el trabajo, familia o cualquier otra ocupación, se complica el establecer y mantener una rutina de ejercicios. Para muchos,
mayo 3, 2023
Calculadora para Peso Saludable
Se trata de una herramienta que nos permite calcular estimativamente tu peso saludable (peso ideal) y a su vez las calorías necesarias para poder alcanzarlo y mantenerlo. Peso saludable: un
abril 24, 2023
Aprende acerca del yoga, sus beneficios y nutrición
El yoga es una práctica sumamente beneficiosa, porque más allá de ser una excelente actividad física, también se enfoca en el ejercicio mental y la sanación espiritual. La reducción del
abril 19, 2023
¡Mejora tu sistema inmunitario con ejercicio diario!
Algo que no todos suelen tomar en cuenta es la capacidad que tiene el ejercicio de crear una verdadera mejora en tu sistema inmunitario. Permitiendo dar un salto de calidad
marzo 22, 2023
Hago ejercicio y no veo resultados… ¿Cuánto debo esperar para ver los resultados del ejercicio?
En el mundo se ha normalizado el hecho de que al comenzar con una rutina de ejercicios se verán resultados inmediatos, lo cual está totalmente errado. Si bien empezar a
marzo 15, 2023
Ejercicios para ganar masa muscular en casa para mujeres
La vida fitness representa una labor en la que debemos ser disciplinados porque los ejercicios para ganar masa muscular no es el único factor. La alimentación tiene un lugar muy
febrero 8, 2023