
Lactancia Materna
Lactancia Materna: alimentando un futuro saludable Como Dietista Nutricionista comprometida con la salud y el bienestar, es un placer para mí compartir con ustedes información
Alimentarse, además de una necesidad, es un placer que precisa adaptarse a nuestros gustos y características. Las decisiones que tomamos a la hora de alimentarnos están basadas en nuestros conocimientos, nuestras emociones y nuestras habilidades y todo ello, está muy influido por el entorno en el que vivimos. Probablemente ya estés en ese punto de tu vida en donde deseas iniciar un plan que garantice una alimentación equilibrada, que te permita controlar tu peso, prevenir enfermedades crónicas y aumentar al máximo tu rendimiento durante el día a día. Me gustaría diseñarte un plan de alimentación saludable adaptado a tus gustos, tolerancias y con una gran variedad de platos y de alimentos que te permitan tener un estado de salud optimo y a lograr esos resultado anhelado que tanto buscas.
Estás decidido a iniciar una nueva rutina alimentaria para poder conseguir los objetivos corporales que te has propuesto. Seguramente, en tu mente estás pensando que lo que viene ahora es pasar hambre, privarte de muchas comidas y pasarlo mal en tu relación con la comida. ¡Olvídate de esto! En mi consulta aprenderás a llevar una alimentación equilibrada, es decir, una alimentación que te aporte todo lo que tu cuerpo necesita, involucrando el mayor número de grupos alimentarios de forma saludable. Esto no significa grandes restricciones ni pasar hambre, de hecho, una alimentación equilibrada es aquella que está en armonía con nuestro cuerpo, que nos aporta exactamente aquello que necesitamos. ¡Déjame ayudarte!
Porridge de avena con fruta de temporada y frutos secos.
Coctel de frutas.
Pasta integral con pisto de verduras y pechuga de pavo.
Yogur 0%MG con compota de fruta de temporada
Salmón al horno con parrillada de verduras Km.0
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