LUISA CASTILLO

PSICONUTRICIÓN

A veces caemos en el error de creer que comemos únicamente por necesidades biológicas. Esto no es así, los alimentos tienen connotaciones de convivencia, afecto y cuidado, pertenencia, placer, percepción de los sentidos y expresión de la identidad.

La psicología de la nutrición (o psiconutrición) estudia la forma en que interactuamos con los alimentos para ayudarnos a comprender qué hay detrás de nuestra forma de comer, de nuestras creencias sobre la comida, nuestro cuerpo y autoconcepto. Desde mi consulta de psiconutrición (tanto online como presencial en Barcelona) te ayudaré a comprender todos estos mecanismos mentales que nos llevan a relacionarnos de una forma u otra con la comida. 

PSICONUTRICIÓN en barcelona y online

A partir de la comprensión de nuestra mente y nuestra relación con la alimentación  es posible desarrollar nuevas maneras de relacionarnos con nosotros mismos y sanar la forma en la que comemos, desarrollando hábitos saludables sostenibles, superando la dependencia de dietas rígidas que eventualmente nos conducen a ciclos de restricción y compulsión.  Gracias a las nuevas tecnologías puedo estar cerca de mis pacientes en cualquier momento del día, no solo en el momento de la consulta. A diferencia de otros servicios de psiconutrición, mi voluntad es poderte acompañar durante todo el proceso de aprendizaje, por lo que mi whatsapp y mi e-mail siempre está abierto para resolverte cualquier duda. 

¡Aquí estaré, feliz de acompañarte en un viaje de autoexploración, crecimiento y libertad!

Servicio Especializado

RELACIÓN CON LA COMIDA

¿Tienes una relación angustiante con la comida? y te gustaría no abandonar tus objetivos en el primer desliz.

ESTADO FÍSICO Y EMOCIONAL

¿Quieres mejorar tu  rendimiento físico, intelectual y emocional? a través de la alimentación y la actividad física.

CONSTANCIA Y MOTIVACIÓN

Buscar herramientas y  un coach que te acompañe en este proceso para no abandonar tu plan de alimentación. 

ACOMPAÑAMIENTO
PERSONALIZADO

¿Necesitas apoyo y motivación? Te acompañare en el proceso para que logres tus objetivos. 

RESULTADOS A LARGO PLAZO

Mejorarás tu calidad de vida, tu sueño y digestión, tener más energía y vencerás tu ansiedad por la comida.

ELIGE UN PLAN SEGÚN TUS OBJETIVOS

Asesoría 1 Sesión

ONLINE / BARCELONA
60 + IVA
  • Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
  • Entenderás los efectos de la comida en tu conducta alimentaria.
  • Conocerás la relación existente entre la forma de comer y tu psicología personal.
  • Aprenderás a entender por qué tu y otras personas comen de cierta manera.
  • Iniciarás un proceso terapéutico a través de los alimentos.
  • Realizarás ejercicios prácticos de psiconutrición y mindful eating.
  • Entender los efectos conductuales de las intolerancias alimentarias.

Asesoría 3 Sesiones

ONLINE / BARCELONA
150 + IVA
  • Menú semanal acorde a tus gustos, tolerancias alimentarias, hábitos alimenticios, nivel entrenamiento y tiempos de comida.
  • Entenderás los efectos de la comida en tu conducta alimentaria.
  • Conocerás la relación existente entre la forma de comer y tu psicología personal.
  • Aprenderás a entender por qué tu y otras personas comen de cierta manera.
  • Iniciarás un proceso terapéutico a través de los alimentos.
  • Realizarás ejercicios prácticos de psiconutrición y mindful eating.
  • Entenderás los efectos conductuales de las intolerancias alimentarias.
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¿Qué Lograras al Unirte a Este Programa?

Superar el efecto yo-yo o aumento de peso.

Mejorar tu microbiota intestinal y tu digestión.

Aumentas tu nivel de energía física, emocional y mental

Mejoras cifras de glucosa, colesterol y triglicéridos

Superar el control restrictivo a los alimentos.

Aprendes a controlar el estrés y las emociones.

Mejoraras tu autoestima y autocuidado

Previenes
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