Nutrición deportiva
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¿Qué debe comer un deportista de alto rendimiento?
En el deporte la necesidad de un físico entrenado y pleno puede ser un factor muy clave para obtener éxito. Un deportista de alto rendimiento precisa de requerimientos nutricionales específicos
octubre 21, 2022
¿Es sano el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente ha logrado un gran alcance durante los últimos años en el mundo de las dietas. Esta es una estrategia que reside básicamente en alimentarse por alternados periodos
octubre 10, 2022
Si hago CrossFit, ¿Qué debo comer?
En algún momento las personas han ingresado a un gimnasio habitual y no han logrado conseguir resultados que los dejen satisfechos. Pero en el mundo del CrossFit existen múltiples diferencias
julio 13, 2022
¿Qué comer durante una competición?
La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la manutención y reparación
junio 1, 2022
Alimentación deportiva vegetariana: ¿Cómo debe ser?
Todo el mundo necesita una buena alimentación, pero cuando hablamos de personas deportistas ese cuidado diario en lo que comemos aún debe ser más exhaustivo. De aquello que comemos y
mayo 10, 2022
¿Qué es la nutrición deportiva?
La nutrición deportiva mantiene el enfoque hacia las personas dedicadas a entrenamientos de alta intensidad que requieran mantener sus balances de vitaminas y minerales en óptimas condiciones. Es una rama
abril 25, 2022
Dieta para deportistas de alto rendimiento
Una alimentación equilibrada es fundamental para todos, es la base para gozar de buena salud y tener un magnífico rendimiento durante el día. Si para cualquier persona, una dieta acorde
marzo 22, 2022
Dietas para aumentar masa muscular
En algunas ocasiones específicas, el aumento de peso también es necesario para mejorar la calidad de vida. Morfológicamente y de acuerdo a la edad, todos los individuos deben disponer de
noviembre 26, 2021
Luisa Castillo – Nutrición Deportiva y Coaching Nutricional
Mi nombre es Luisa Castillo, soy nutricionista egresada de la Pontificia Universidad Javeriana de Colombia. Con el propósito de expandir mis conocimientos y ayudar eficazmente a mis pacientes, decidí complementar
noviembre 17, 2021
Composición corporal medidas antropométricas
Desde el punto de vista nutricional y de salud en general, el análisis de composición corporal es un requisito indispensable. Te ayudará a conocer cómo se encuentra tu organismo para
noviembre 15, 2021