Ozempic y Wegovy: Todo lo que Necesitas Saber sobre Estos Tratamientos para la Pérdida de Peso

La lucha contra el sobrepeso ha tomado un giro innovador con la llegada de tratamientos como Ozempic y Wegovy, dos medicamentos que han captado la atención tanto de la comunidad médica como del público en general. Basados en un principio activo llamado semaglutida, estos fármacos han demostrado en estudios clínicos reducir hasta un 15% del peso corporal en pacientes con obesidad. Pero, ¿cómo lo logran? La semaglutida actúa imitando una hormona que regula el apetito, lo que no solo ayuda a controlar la ingesta de alimentos, sino que también mejora los niveles de glucosa en sangre.

Sin embargo, como cualquier tratamiento médico, su uso debe ser comprendido en profundidad, y eso es lo que haremos en este artículo donde te daré toda la información que tengo como nutricionista clínica y coach nutricional. Exploraremos cómo funcionan, cuáles son sus efectos secundarios y quiénes son los candidatos ideales para estos revolucionarios medicamentos, proporcionando una visión clara y objetiva sobre Ozempic y Wegovy en el ámbito de la pérdida de peso.

¿Qué son Ozempic y Wegovy?

Tanto Ozempic como Wegovy son tratamientos revolucionarios basados en la semaglutida, pero aunque comparten el mismo principio activo, están diseñados para abordar condiciones distintas. Ozempic es un medicamento inyectable originalmente creado para tratar la diabetes tipo 2, ayudando a controlar los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, uno de sus efectos secundarios positivos es la pérdida de peso, lo que lo ha llevado a ser considerado una opción para quienes buscan reducir peso, incluso sin padecer diabetes.

Por otro lado, Wegovy está específicamente formulado y dosificado para tratar el sobrepeso y la obesidad, sin que sea necesario que el paciente tenga diabetes. Este medicamento se administra con el fin de facilitar una pérdida de peso significativa y sostenida en personas que enfrentan dificultades con métodos convencionales de dieta y ejercicio.

Ambos fármacos funcionan a través de la semaglutida, que actúa activando los receptores GLP-1 (péptido similar al glucagón tipo 1). Estos receptores están involucrados en la regulación del apetito y la saciedad. Al estimularlos, los medicamentos logran reducir la sensación de hambre y aumentar la sensación de estar lleno, lo que lleva a una menor ingesta de alimentos. Aparte, esta activación también mejora el control de los niveles de glucosa en sangre, lo que es crucial para las personas con diabetes tipo 2.

En resumen, tanto Ozempic como Wegovy aprovechan la capacidad de la semaglutida para influir en el apetito, facilitando la pérdida de peso al tiempo que ayudan a controlar el azúcar en sangre, ofreciendo una herramienta efectiva en la lucha contra la obesidad y el sobrepeso.

Nutrición y Dieta Durante el Tratamiento con Ozempic y Wegovy

Adoptar una dieta adecuada es esencial para maximizar los resultados del tratamiento con Ozempic o Wegovy, especialmente para evitar la pérdida de masa muscular y asegurar una pérdida de peso saludable y sostenible. A continuación, profundizaremos en las necesidades calóricas, qué alimentos priorizar, suplementos recomendados y cómo lidiar con posibles efectos secundarios como estreñimiento, diarrea o falta de apetito.

¿Cuántas Calorías Deberías Consumir con Ozempic y Wegovy?

La cantidad de calorías necesarias dependerá de tu peso actual, nivel de actividad física y objetivos. Sin embargo, para la mayoría de las personas que usan Ozempic o Wegovy para la pérdida de peso, una reducción de entre un 20% y un 25% de la ingesta calórica diaria habitual es un buen punto de partida. Aquí te doy una guía aproximada:

• Mujeres sedentarias: 1200 a 1500 kcal por día.
• Mujeres activas: 1500 a 1800 kcal por día.
• Hombres sedentarios: 1500 a 1800 kcal por día.
• Hombres activos: 1800 a 2200 kcal por día.

Es importante no reducir las calorías de manera drástica, ya que esto podría provocar pérdida de masa muscular y deficiencias nutricionales. Si te preocupa el déficit calórico, consulta con un nutricionista para ajustar tu ingesta de acuerdo con tus necesidades individuales.

¿Qué Comer para Mantener la Masa Muscular?

La preservación de la masa muscular es crucial durante la pérdida de peso, porque el músculo es fundamental para mantener un metabolismo activo. Aquí hay algunos consejos para lograrlo:

• Proteínas: Asegúrate de consumir entre 1.2 a 2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Esto equivale a aproximadamente 90-130 gramos de proteína para una persona de 70 kg. Fuentes recomendadas incluyen pollo, pavo, pescado, huevos, tofu, tempeh y legumbres.
  • Ejemplo: Si pesas 70 kg, necesitarías entre 84 y 140 gramos de proteína diarios.
• Comidas ricas en fibra y grasas saludables: Alimentos como el aguacate, aceite de oliva, nueces y semillas son excelentes fuentes de grasas saludables que, además de mantenerte saciado, son necesarias para la salud cardiovascular y la absorción de vitaminas. La fibra de frutas y verduras también ayuda a mantener un buen tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
• Granos integrales: A diferencia de los carbohidratos refinados, los granos integrales como la avena, quinoa, y arroz integral proporcionan energía sostenida sin causar picos de glucosa en sangre. Son esenciales para quienes buscan un equilibrio entre pérdida de peso y nutrición adecuada.

Suplementos Recomendados Durante el Tratamiento

El tratamiento con Ozempic o Wegovy puede alterar tus hábitos alimenticios, y es posible que no obtengas todos los nutrientes necesarios solo a través de la dieta. Aquí hay algunos suplementos clave que puedes considerar:

• Proteína en polvo: Si te cuesta alcanzar tu ingesta proteica diaria solo con alimentos, una opción de proteína en polvo (de suero, guisante o cáñamo) puede ayudarte a complementar tu dieta.
• Multivitamínico: Un multivitamínico de calidad puede cubrir cualquier deficiencia nutricional causada por una menor ingesta calórica o una dieta restrictiva.
• Vitamina D: Importante para la salud ósea y el sistema inmunológico, especialmente si no pasas suficiente tiempo al sol.
• Magnesio: Ayuda a prevenir calambres musculares y mejorar la salud digestiva, especialmente si sufres de estreñimiento.
• Omega-3: Aporta beneficios antiinflamatorios y apoya la salud cardiovascular, algo crucial cuando se está en un proceso de pérdida de peso.

¿Cómo Manejar el Estreñimiento o Diarrea?

Estos síntomas son comunes cuando se inicia el tratamiento con Ozempic o Wegovy, pero se pueden mitigar con algunas estrategias dietéticas:

• Estreñimiento:
  • Aumenta el consumo de fibra soluble (avena, manzanas, zanahorias) para facilitar el tránsito intestinal.
  • Hidrátate bien, bebiendo al menos 8 vasos de agua al día, ya que la fibra necesita agua para ser efectiva.
  • Suplementos de magnesio o suplementos de fibra como el psyllium pueden ayudar a regular el tránsito intestinal.
• Diarrea:
  • Opta por alimentos fáciles de digerir como arroz blanco, plátanos, manzanas sin piel y pan tostado.
  • Evita los alimentos grasos, fritos y lácteos hasta que los síntomas mejoren.
  • Asegúrate de mantener una hidratación adecuada, especialmente con bebidas ricas en electrolitos para evitar la deshidratación.

¿Qué Hacer si No Tienes Hambre?

Uno de los efectos de estos medicamentos es la disminución del apetito, lo cual puede hacer que no sientas hambre y, por lo tanto, corras el riesgo de no consumir suficientes nutrientes. Aquí tienes algunas recomendaciones para evitar déficits nutricionales:

• Prioriza alimentos densos en nutrientes: Si tu apetito es bajo, cada bocado debe contar. En lugar de optar por alimentos vacíos en nutrientes, asegúrate de incluir alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como huevos, frutos secos, aguacate y verduras.
• Comidas pequeñas pero frecuentes: En lugar de hacer tres comidas grandes al día, intenta dividir tus alimentos en cinco o seis comidas más pequeñas.
• Batidos y smoothies: Los batidos de proteínas o smoothies con frutas, verduras, avena y proteínas en polvo pueden ser una opción fácil y nutritiva cuando no tienes hambre, pero necesitas mantener un equilibrio nutricional.
• Suplementos: Si la ingesta de alimentos sólidos es un problema, considera el uso de suplementos líquidos como batidos sustitutivos de comidas ricos en proteínas, vitaminas y minerales.

Eficacia y Resultados de Ozempic y Wegovy

La eficacia de Ozempic y Wegovy ha sido objeto de numerosos estudios, revelando resultados prometedores en la pérdida de peso y el control de la diabetes tipo 2. En esta sección, analizaremos datos y testimonios sobre su impacto en la salud.

¿Qué Adelgaza Más, Ozempic o Wegovy?

La comparación entre Ozempic y Wegovy en términos de pérdida de peso puede ser interesante, ya que ambos medicamentos contienen el mismo principio activo, la semaglutida, pero están formulados para diferentes propósitos.

Ozempic está diseñado principalmente para el tratamiento de la diabetes tipo 2, aunque también puede ayudar a los pacientes a perder peso como un efecto secundario. Por otro lado, Wegovy está específicamente formulado y dosificado para el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso, independientemente de la presencia de diabetes.

Los estudios clínicos han mostrado que Wegovy tiende a dar como resultado una mayor pérdida de peso en comparación con Ozempic. En ensayos, los pacientes tratados con Wegovy han logrado perder un promedio de alrededor del 15% de su peso corporal en un período de 68 semanas, mientras que los resultados de pérdida de peso con Ozempic suelen ser algo menores, promediando entre el 5% y el 10% de pérdida de peso en los mismos períodos.

Consideraciones y Contraindicaciones de Ozempic y Wegovy

Antes de iniciar un tratamiento con Ozempic o Wegovy, es crucial conocer las consideraciones y contraindicaciones asociadas. Estos medicamentos, aunque efectivos, pueden no ser adecuados para todos. 

¿Quién No Debe Usar Wegovy?

• Personas con antecedentes de cáncer de tiroides: Wegovy está contraindicado en pacientes con antecedentes de carcinoma medular de tiroides o síndrome de neoplasia endocrina múltiple tipo 2 (MEN 2), ya que se ha asociado con un riesgo aumentado de este tipo de cáncer.
• Pacientes con pancreatitis: Si has tenido pancreatitis aguda o crónica, es recomendable no utilizar Wegovy, puesto que el medicamento puede aumentar el riesgo de desarrollar esta condición.
• Alergias conocidas: Aquellos que presentan alergias al principio activo, la semaglutida, o a cualquiera de los excipientes del medicamento deben evitar su uso.
• Embarazo y lactancia: Wegovy no se recomienda durante el embarazo, por el hecho de que la seguridad en estas etapas no ha sido establecida. Además, las mujeres que están lactando deben consultar a su médico antes de iniciar el tratamiento.
• Enfermedades gastrointestinales graves: Personas con trastornos gastrointestinales graves, como gastroparesia u obstrucción intestinal, deben ser evaluadas con cautela,   el medicamento puede afectar la motilidad gástrica.
• Menores de edad: Wegovy está aprobado solo para adultos, por lo que no debe ser utilizado en personas menores de 18 años.

Contraindicaciones Generales

• Antecedentes de Cáncer Medular de Tiroides o Neoplasia Endocrina Múltiple Tipo 2: Los pacientes con antecedentes de carcinoma medular de tiroides o síndromes de neoplasia endocrina múltiple tipo 2 (MEN 2) no deben usar Wegovy. La semaglutida, el principio activo de este medicamento, ha mostrado un riesgo potencial aumentado de desarrollar tumores en este tipo de pacientes, lo que hace que su uso sea extremadamente arriesgado.
• Reacciones Alérgicas a la Semaglutida: Las personas que han experimentado reacciones alérgicas graves a la semaglutida deben evitar este tratamiento. Las reacciones alérgicas pueden manifestarse de diversas formas, y es crucial que aquellos con antecedentes de alergias a este fármaco consulten a un médico antes de considerar su uso.
• Mujeres Embarazadas o en Período de Lactancia: El uso de Wegovy no se recomienda durante el embarazo y la lactancia, a menos que esté estrictamente indicado por un médico. Los estudios sobre la seguridad del medicamento en estas etapas son limitados, y se debe priorizar la salud tanto de la madre como del bebé.

Riesgos Potenciales y Efectos Secundarios

• Náuseas y Vómitos: Estos son los efectos secundarios más comunes, especialmente durante las primeras semanas de tratamiento. Muchos pacientes experimentan estas molestias, que pueden ser severas y afectar la calidad de vida.
• Problemas Gastrointestinales: Además de las náuseas, otros problemas gastrointestinales pueden incluir diarrea, estreñimiento y malestar abdominal. Estos síntomas pueden ser transitorios, pero en algunos casos, pueden requerir la intervención de un profesional médico.
• Riesgo de Pancreatitis: Aunque el riesgo es raro, se han reportado casos de pancreatitis en pacientes que utilizan semaglutida. Este riesgo subraya la importancia de la vigilancia médica durante el tratamiento.

Importancia de la Supervisión Médica

Dada la naturaleza de Wegovy y las posibles complicaciones asociadas, la supervisión médica es esencial. Antes de comenzar el tratamiento, puedes acudir a mi consulta para que juntos hagamos una evaluación exhaustiva, considerando tu historial médico y cualquier posible contraindicación.

Durante el uso de Wegovy, es igualmente importante realizar un seguimiento regular para monitorear el progreso y ajustar la dosificación si es necesario. Esto no solo ayuda a maximizar la efectividad del tratamiento, sino que también minimiza los riesgos asociados, garantizando la seguridad del paciente en su proceso de pérdida de peso. ¡Te ayudaré en todo el proceso!

Diferencias entre Ozempic y Wegovy

Ozempic y Wegovy son dos medicamentos que contienen el mismo principio activo, la semaglutida, pero están diseñados para diferentes propósitos y tienen características distintas. A continuación, se detallan las principales diferencias entre ambos:

Uso Clínico

Ozempic se utiliza principalmente en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Su objetivo principal es ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que es esencial para los pacientes diabéticos. Al activar los receptores GLP-1, Ozempic no solo ayuda a controlar el azúcar en sangre, sino que también puede contribuir a la pérdida de peso como un efecto secundario beneficioso.

Por otro lado, Wegovy está aprobado específicamente para la pérdida de peso en personas con obesidad o sobrepeso que presentan condiciones de salud relacionadas. Esto incluye a aquellos con hipertensión, diabetes tipo 2 o dislipidemias. Wegovy está formulado y dosificado de manera que maximiza su eficacia en la reducción de peso, abordando el problema de la obesidad como una enfermedad que requiere atención.

Dosis y Presentación

Otra diferencia significativa es la dosis y presentación de ambos medicamentos. Wegovy se administra en una dosis más alta que Ozempic. Mientras que la dosificación de Ozempic se adapta a las necesidades de los pacientes diabéticos, la mayor concentración de Wegovy se justifica por su enfoque en la pérdida de peso, lo que lo hace más efectivo para este propósito. Sin embargo, esta mayor dosis también conlleva un perfil de efectos secundarios más pronunciado, lo que significa que los pacientes que usan Wegovy pueden experimentar efectos adversos de manera más intensa que aquellos que usan Ozempic.

Efectos Secundarios Comparativos

Ambos medicamentos comparten efectos secundarios similares, ya que contienen el mismo principio activo. Los efectos secundarios comunes incluyen náuseas, vómitos, diarrea, y malestar abdominal. Sin embargo, debido a la mayor dosis en Wegovy, la intensidad de estos efectos puede ser mayor. Esto implica que algunos pacientes pueden encontrar el tratamiento con Wegovy más desafiante en términos de tolerancia, lo que es un aspecto crucial a considerar al elegir entre los dos medicamentos.

Entrenamiento Durante el Tratamiento con Ozempic y Wegovy: La Clave para Evitar la Pérdida de Masa Muscular

El ejercicio es un componente esencial en cualquier programa de pérdida de peso, y su importancia se intensifica durante el tratamiento con Ozempic y Wegovy. Uno de los riesgos asociados con la pérdida de peso rápida es la disminución de la masa muscular, lo que puede ralentizar tu metabolismo y afectar tu capacidad para mantener el peso perdido a largo plazo. Incorporar un plan de ejercicio adecuado puede prevenir la pérdida muscular y mejorar tu salud general.

¿Por qué es Importante el Entrenamiento para Mantener la Masa Muscular?

Cuando reduces calorías y pierdes peso, el cuerpo tiende a perder tanto grasa como músculo. La pérdida de músculo puede ser perjudicial, ya que el músculo es metabólicamente activo y ayuda a mantener un metabolismo elevado. Si solo pierdes peso sin mantener o aumentar tu masa muscular, podrías experimentar una «falsa» pérdida de peso que a largo plazo afecta tu capacidad para mantener los resultados.

El ejercicio, particularmente el entrenamiento de fuerza, ayuda a conservar e incluso aumentar la masa muscular, lo que:

• Mantiene un metabolismo activo: El músculo quema más calorías en reposo que la grasa, por lo que mantener o ganar músculo te ayuda a continuar perdiendo peso o a mantener el peso perdido.
• Mejora la composición corporal: El músculo tonifica el cuerpo, lo que te permite verte más definido, incluso si el peso en la balanza no cambia drásticamente.
• Protege tus huesos y articulaciones: Un buen nivel de fuerza muscular protege tus articulaciones y reduce el riesgo de lesiones durante la pérdida de peso.
• Aumenta la fuerza y la funcionalidad: La masa muscular no solo tiene beneficios estéticos, sino que también te hace más fuerte y te permite realizar actividades cotidianas con mayor facilidad.

Tipos de Ejercicio Recomendados

1. Entrenamiento de Fuerza:
   • El entrenamiento de resistencia es clave para preservar la masa muscular. Debes enfocarte en ejercicios de fuerza al menos 2-3 veces por semana, trabajando todos los grupos musculares principales (piernas, espalda, pecho, brazos, hombros y abdomen).
   • Ejemplos incluyen ejercicios con pesas libres, máquinas de gimnasio, bandas de resistencia o incluso tu propio peso corporal (como sentadillas, flexiones y planchas).
2. Cardio Moderado:
   • El ejercicio cardiovascular también es importante para la salud general y la quema de calorías, pero no debe hacerse en exceso, ya que demasiado cardio sin apoyo de entrenamiento de fuerza podría contribuir a la pérdida muscular.
   • Opciones como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta son efectivas si se realizan en sesiones moderadas de 30-45 minutos, 3-4 veces por semana.
3. Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT):
   • El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una opción eficiente que combina cardio y fuerza, lo que puede mejorar tanto la quema de grasa como la preservación muscular.
   • Las sesiones de HIIT son cortas, pero muy efectivas. Una rutina de 20-30 minutos, 2-3 veces por semana, es suficiente para obtener resultados.

¿Cómo Ajustar el Entrenamiento si No Tienes Hambre o Te Sientes Fatigado?

Uno de los efectos secundarios de Ozempic y Wegovy es la disminución del apetito, lo que puede llevar a una baja ingesta calórica y una reducción en los niveles de energía. Si te sientes fatigado o con poca motivación para entrenar, aquí tienes algunos consejos para mantenerte activo sin comprometer tu bienestar:

• Entrenamientos cortos pero efectivos: Si te sientes bajo de energía, en lugar de saltarte el ejercicio, opta por sesiones más cortas, pero de mayor intensidad o enfocados en la fuerza. Un entrenamiento de 20 minutos puede ser suficiente para mantener el músculo.
• Estiramientos y movilidad: Si el nivel de energía es muy bajo, considera realizar estiramientos o ejercicios de movilidad para mantener tus músculos activos y mejorar la flexibilidad.
• Prioriza la recuperación: No olvides que el descanso es tan importante como el entrenamiento. Asegúrate de tener días de descanso para permitir que los músculos se recuperen y evites el sobreentrenamiento.

Conclusión: Entrenamiento y Pérdida de Peso

Para optimizar los resultados de la pérdida de peso con Ozempic y Wegovy sin sacrificar masa muscular, es esencial combinar una buena nutrición con un plan de entrenamiento enfocado en la fuerza y la actividad cardiovascular. La clave es encontrar un equilibrio que se ajuste a tu nivel de energía y te permita avanzar hacia tus objetivos de forma sostenible.

Preguntas Frecuentes sobre Ozempic y Wegovy

Al considerar tratamientos como Ozempic y Wegovy para la pérdida de peso, es natural tener dudas y preguntas. En esta sección, abordaremos las preguntas frecuentes más comunes sobre estos medicamentos, aclarando su funcionamiento, eficacia y posibles efectos secundarios, para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud.

¿Cuánto tiempo se debe usar Ozempic o Wegovy?

La duración del tratamiento con Ozempic o Wegovy puede variar según las necesidades individuales del paciente y la respuesta al medicamento. En general, muchos profesionales de la salud sugieren que el tratamiento se mantenga durante un período prolongado, dado que estos medicamentos están diseñados para ser utilizados como parte de un enfoque integral para la pérdida de peso y el manejo de la diabetes. 

Por lo general, los médicos pueden recomendar una evaluación después de tres a seis meses de tratamiento para determinar si el paciente está logrando los resultados esperados. Si se observa una reducción significativa del peso y una mejora en los parámetros de salud, es probable que se continúe el tratamiento. Sin embargo, si no se producen resultados satisfactorios, o si el paciente experimenta efectos secundarios indeseados, se puede considerar un ajuste en la dosis o la suspensión del medicamento.

Ahora bien, como lo mencioné anteriormente, mantener un seguimiento regular con el médico es crucial para garantizar la eficacia y seguridad del tratamiento con Ozempic o Wegovy. Durante estas consultas, se evalúan diversos aspectos, como la pérdida de peso, el control de los niveles de glucosa en sangre y la aparición de posibles efectos secundarios. 

Además, el médico puede ofrecer orientación sobre cambios en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, que complementen el tratamiento farmacológico. La comunicación continua con el profesional de la salud permite ajustar el plan de tratamiento según sea necesario y asegura que cualquier problema se aborde de manera oportuna, optimizando así los resultados del tratamiento y minimizando los riesgos.

¿Qué hacer si experimentas efectos secundarios?

Para aquellos que experimentan síntomas como náuseas y malestar gastrointestinal, existen varias estrategias que pueden ayudar a mitigar estos efectos:

1. Comenzar con una Dosis Baja: Si es posible, iniciar el tratamiento con una dosis más baja puede ayudar a minimizar los efectos secundarios. Esto permite que el cuerpo se ajuste gradualmente al medicamento.
2. Comer en Pequeñas Cantidades: Optar por comidas más pequeñas y frecuentes puede ayudar a reducir la sensación de náuseas. Elegir alimentos ligeros y de fácil digestión, como galletas saladas, plátanos o arroz, puede ser beneficioso.
3. Mantenerse Hidratado: Beber suficientes líquidos, preferiblemente agua o infusiones suaves, ayuda a evitar la deshidratación, especialmente si se presentan vómitos o diarrea.
4. Evitar Comidas Grasas y Picantes: Estos tipos de alimentos pueden agravar los síntomas gastrointestinales. Es mejor optar por una dieta más simple y saludable durante el inicio del tratamiento.
5. Consultar a un Profesional de la Salud: Si los efectos secundarios persisten o se vuelven severos, es esencial hablar con un médico. Ellos pueden ofrecer recomendaciones adicionales o ajustar la dosis según sea necesario.

Cuándo Consultar al Médico

Es crucial saber cuándo buscar atención médica. Los siguientes síntomas requieren atención inmediata:

• Dolor abdominal intenso o persistente: Esto puede indicar problemas gastrointestinales más graves, como pancreatitis.
• Vómitos severos o incapacidad para mantener líquidos: Esto puede llevar a deshidratación y requiere atención médica.
• Reacciones alérgicas: Si experimentas síntomas como dificultad para respirar, hinchazón de la cara, labios o garganta, busca atención médica de inmediato.
• Cambios en el ritmo cardíaco o síntomas cardíacos: Palpitaciones, mareos o dolor en el pecho deben ser evaluados urgentemente.

La atención temprana a estos síntomas puede prevenir complicaciones más graves y garantizar que el tratamiento sea seguro y efectivo. Recuerda que tu salud es lo más importante, y no dudes en consultar a un profesional si tienes alguna inquietud.